После приема пищи вздутие живота и метеоризм. Причины и как побороть вздутие живота после еды

Содержание

Вздутие живота после еды: что вызывает и как избавиться от метеоризма

После приема пищи вздутие живота и метеоризм. Причины и как побороть вздутие живота после еды

Не всякая пища полезна для здоровья, не все продукты хорошо переносятся организмом. Вздутие живота после еды – проблема, актуальная для многих. Сложно найти человека, который не испытывал чувства распирания в кишечнике хотя бы раз в жизни.

Причины вздутия

Из-за чего пучит после еды? Факторов, вызывающих метеоризм, много. К ним относят сбои в работе внутренних органов, режим питания, свойства продуктов и их несочетаемость. Но во всех случаях причина распирания в животе одна — газы, их чрезмерное образование.

От каких продуктов может пучить

Медики выделяют несколько групп продуктов питания, которые вызывают вздутие живота после еды:

  • бобовые;
  • пшеница, рожь, ячмень;
  • лук, чеснок;
  • капуста;
  • свежее молоко;
  • сладкие фрукты;
  • жиры животного происхождения;
  • грибы;
  • продукты брожения;
  • газированные напитки;
  • сахарозаменители.

Бобовые

Это фасоль, горох, соя, чечевица. В состав их входят сложные сахариды и полиолы, которые не усваиваются тонким кишечником, но перерабатываются живущими в нем бактериями. Побочный продукт переработки – газы.

Злаки

Причина вздутия – в злаковых культурах много клетчатки. Она не переваривается кишечником, но перерабатывается живущими в нем бактериями, которые и выделяют газ.

Лук и чеснок

В этих овощах содержатся фруктаны – вид растительных волокон, не растворяющихся и не расщепляющихся в пищеварительном тракте. В результате их переработки бактериями развивается метеоризм.

Капуста

Проблемы вызывают все виды капусты в сыром виде. Высокое содержание клетчатки делает эти продукты тяжелыми для усвоения. Но термическая обработка облегчает их переваривание.

Молоко

При сниженной кислотности оно плохо усваивается, из-за чего может возникнуть чувство распирания и тяжести. Нельзя пить молоко сразу после еды, это ухудшает ее переваривание.

Фрукты

Много клетчатки и сахаров – идеальные условия для метеоризма, поэтому есть сладкие фрукты в большом количестве не рекомендуется. Особенно, натощак.

Жиры

Жирное мясо и рыба, сыры долго перевариваются, поэтому их нужно употреблять в умеренном количестве, в первой половине дня. Перед сном такая пища практически не переваривается, гниет и вызывает метеоризм.

Грибы

Они полезны, содержат много нужных аминокислот, но плохо перевариваются из-за высокого содержания хитина. Этот полисахарид не метаболизируется в кишечнике человека и выходит как балласт.

Продукты брожения

Квас, пиво, подобные продукты при попадании в кишечник начинают бродить. А брожение всегда сопровождается газообразованием.

Газированные напитки

Углекислый газ из них попадает в ЖКТ, где и остается. Но газу нужно выйти, отсюда – вздутие и неприятные ощущения или отрыжка.

Сахарозаменители

Такие вещества чужеродны организму, они очень плохо усваиваются. Заменители сахара перерабатываются бактериями с выделением газов.

Режим питания нарушать нельзя

Это правило Пончика из Цветочного города необходимо взять на вооружение всем. Чтобы тяжесть в животе после еды не беспокоила, необходимо придерживаться нескольких простых правил.

Первое – исключить переедание. Лучше есть часто, но небольшими порциями, чем загружать желудок. Дробное питание – непременное условие любой диеты, как лечебной, так и для похудения.

Второе – жирные, тяжелые продукты употребляются до 6 часов вечера. Есть их нужно в небольших количествах.

Третье – никаких перекусов и еды на бегу. Любой прием пищи должен быть спокойным и размеренным. Так и риск переедания снижается, и пищеварение становится лучше.

Важно и соблюдение четкого графика еды. Если приучить организм к питанию в определенное время, можно улучшить выделение пищеварительных ферментов, соляной кислоты именно в эти часы.

Патологические причины метеоризма

Когда после употребления пищи пучит живот независимо от вида продуктов, причиной проблемы является не еда, а заболевание. Патологии пищеварения встречаются при различных сбоях, и для их устранения нужно лечиться. Но соблюдение диеты никто не отменяет. Ниже описаны те патологии, при которых развивается метеоризм.

Гастриты

При воспалении слизистой желудка нарушаются все процессы пищеварения, так как больной орган не может до конца переваривать еду. Непереработанная пища поступает в кишечник, где начинаются процессы брожения и разложения, поэтому при гастрите необходимо питаться малыми порциями и теми блюдами, которые легко усваиваются, не раздражают слизистую желудка.

Все продукты отваривают и хорошо измельчают. Блюда не должны быть горячими или холодными. Если следовать этим правилам, гастрит быстрее пройдет.

Панкреатит

При таком заболевании поджелудочной железой вырабатывается мало пищеварительных ферментов, поэтому пища поступает в кишечник переваренной только частично.

В толстой кишке еда обрабатывается бактериями, это улучшает ее усваивание, но приводит к метеоризму.

Избыток газов не выводится в полной мере, растягивает кишку – живот вздувается, поэтому при панкреатите необходимо не только придерживаться диеты, но и принимать препараты панкреатина, прописанные врачом.

Синдром раздраженного кишечника

Причиной этого заболевания являются стрессы, функциональные нарушения, кишечные инфекции. Среди неприятных проявлений синдрома раздраженного кишечника, кроме болей в животе, есть и чрезмерное газообразование.

Воспаления слизистой кишечника

Вздутие и урчание после еды – один из симптомов воспаления кишечника. Вызывают его изменения в состоянии слизистой. При воспалении меняется перистальтика органа, угнетается деятельность полезных бактерий, нарушается переваривание, всасываемость пищи – все это и приводит к вздутию.

Непроходимость кишечника и запор

Необходимо различать эти патологии. Запор – функциональное нарушение, при нем вывод кала затруднен из-за ухудшения перистальтики или других причин.

Непроходимость кишечника – тяжелое патологическое состояние, оно возникает при серьезных нарушениях. Но и в том, и в другом случае избыток каловых масс в кишке затрудняет выход газов, что приводит к метеоризму.

Пищевая аллергия

Возникает при контакте слизистой кишечника с аллергеном. Чаще всего аллергия развивается на молочные продукты, яйца, злаковые, орехи, фрукты. Но расстройства пищеварения возможны и при попадании в организм других, непищевых аллергенов (перекрестная реакция).

Паразитарное поражение

Гельминты, заселяя кишечник, мешают пищеварительным процессам и выделяют токсины, поэтому и возникают различные симптомы и расстройства. Если без видимых причин пучит живот, есть другие признаки нарушения пищеварения, стоит провериться на наличие гельминтов.

Геморроидальная болезнь

При геморрое всегда возникают застойные явления в кишечнике. Нарушения перистальтики, повреждения слизистой кишки – все это замедляет движение каловых масс и газов.

Лактазная недостаточность

Лактазной недостаточностью называют неспособность организма расщеплять молочный сахар. Происходит сбой из-за того, что в организме не образуется фермент лактаза или его слишком мало. При таком нарушении газообразование вызывают любые молочные продукты. Молочный сахар расщепляется бактериями с образованием газа.

Глютеновая болезнь

Непереносимость глютена (белка, содержащегося в клейковине злаковых) проявляется серьезными пищеварительными расстройствами после приема пищи, содержащей этот протеин. Пучит после хлеба, макарон, пшеничной, ячменной каши или любого другого продукта с глютеном.

Симптомы метеоризма

Распознать нарушение несложно. Больного беспокоят частые отрыжки, может появиться даже рвота, хотя она наблюдается, если причиной газообразования стало какое-либо заболевание. О большом количестве газов свидетельствует увеличение объема живота, сопровождающееся дискомфортом, болями, частое отхождение газов. Могут развиться колики, часто больной слышит урчание в животе.

Диагностика

Поставить диагноз несложно, так как проявления метеоризма характерны. Но диагностический комплекс назначают для выявления причины нарушения в тех случаях, когда распирание в желудке после еды беспокоит часто. Тщательно собирают анамнез, назначают лабораторные исследования, проводят УЗИ и рентгенографию, другие диагностические процедуры.

Терапия и профилактические меры

Что делать тем, кого часто беспокоят проявления метеоризма? Необходим комплексный подход. Диета, лечение основной болезни, прием лекарств, уменьшающих образование газов – вот список методов борьбы с неприятными симптомами.

Советы по питанию

Необходимо исключить из меню все виды пищи, вызывающие усиленную продукцию газов. Если выявлена патология ЖКТ, необходимо придерживаться рекомендованной диеты. Во всех случаях пища должна вариться или тушиться, быть хорошо измельченной и теплой. Есть нужно от 5 до 6 раз в день, малыми порциями.

При взутии живота исключают:

  • продукты с высоким содержанием клетчатки, сахара, полисахаридов, не усваиваемых ЖКТ;
  • тяжелые блюда – жирное мясо, сыры, грибы, копчености;
  • консервацию, маринады;
  • пищевые добавки;
  • газировку, пиво, квас.

Обязательно включить в меню:

  • овощные супы и пюре из тыквы, моркови, свеклы;
  • постное мясо и рыбу;
  • паровые омлеты;
  • кисломолочные продукты (если нет лактазной недостаточности);
  • подсушенный хлеб и сухарики (если нет глютеновой болезни);
  • крупы, кроме перловой и пшеничной;
  • зелень;
  • чистую или минеральную воду без газа;
  • некрепкий чай (лучше зеленый или травяной).

Какие принимать таблетки

Чтобы уменьшить неприятные ощущения, можно принимать медикаментозные средства. Выделяют несколько групп лекарств от метеоризма: пеногасители, энтеросорбенты, лекарства, улучшающие пищеварение.

Смекта

Популярный препарат при различных расстройствах. Смекта попадает в ЖКТ, где частично адсорбирует раздражающие вещества и газ, увеличивает количество слизи. Это способствует остановке диареи и метеоризма. Благотворно влияет препарат и на функции желудка при повышенной кислотности, поскольку связывает лишние ферменты и кислоту.

Активированный уголь

Он хорошо помогает от вздутия за счет адсорбирующих свойств. Впитывая в себя газы, уголь выводит их. Также этот препарат вбирает в себя токсины, раздражающие вещества, которые тоже вызывают метеоризм.

Мезим

Этот ферментный препарат хорошо помогает, если причиной газообразования стал панкреатит, нарушения переваривания из-за обилия тяжелой пищи. С помощью Мезима еда нормально расщепляется, поступая в кишечник уже готовой к дальнейшему перевариванию.

Эспумизан

Лекарство, действующим компонентом которого является симетикон.

Это вещество относят к пеногасителям – благодаря своим физическим свойствам, оно снижает поверхностное натяжение на границе двух сред (газа и жидкости).

За счет этого пузырьки сливаются и образовавшаяся в кишечнике пена уменьшается. Эспумизан не усваивается, не нарушает процессов всасывания, не влияет на перистальтику, поэтому безопасен.

Народные средства

Не только в аптеке можно купить лекарства от метеоризма. Народная медицина знает немало средств, среди которых есть доступные и очень простые.

Настой семян укропа

Приготовить укропную воду просто: для этого чайную ложку семян нужно залить кипятком (250 мл), настаивать около 20 минут. Так же готовится настой фенхеля, который не менее эффективен.

Настой мяты

Мята издавна славится как хорошее ветрогонное средство. Можно выпить чай с парой мятных листочков или сделать настой. Пропорции стандартные: чайная ложка сухих листьев на стакан воды. Полученное лекарство выпивают за сутки, небольшими порциями.

Имбирный чай

Небольшой кусочек свежего корневища в чашке чая – хорошее ветрогонное средство. А еще имбирь стимулирует все процессы пищеварения, уменьшает воспаление в органах ЖКТ.

Гимнастика и массаж живота

Активное движение – залог нормальной работы кишечника. Сопровождаться метеоризмом может любой прием пищи, если у человека снижена физическая активность. Но поможет и легкий массаж живота. Его выполняют ладонью по кругу.

Полезна также гимнастика. Это обычные комплексы, рекомендованные для поддержания здоровья. Улучшить перистальтику помогут упражнения для живота, особенно хорошо помогает «вакуум». Он же способствует уменьшению объема талии.

Особенности вздутия живота при беременности

При вынашивании ребенка у женщин вырабатывается большое количество прогестерона. Этот гормон расслабляет гладкую мускулатуру матки, предотвращает отторжение эмбриона. Но так как прогестерон действует на все гладкие мышцы и кишечник тоже, то замедленная перистальтика приводит к запорам и повышенному газообразованию.

Кроме того, при беременности обостряются хронические болезни, усугубляются функциональные нарушения. И если у женщины были проблемы с пищеварением, они будут проявляться.

Чтобы справиться с проблемой, рекомендации прежние: диета, умеренная физическая активность, лечение основных заболеваний. При необходимости – прием описанных выше препаратов, беременным они не противопоказаны.

Источник: https://swedmed.ru/gazy/vzdutie-zhivota-posle-edy.html

Вздутие живота после еды: причины, лечение, что делать при вздутии

После приема пищи вздутие живота и метеоризм. Причины и как побороть вздутие живота после еды

Зачастую после еды возникает дискомфортное состояние – вздутие живота. После приема пищи ощущается тяжесть, особенно, это выражается после праздничного застолья.

Такой сбой в пищеварительной системе происходит из-за имеющихся заболеваний. К появлению дискомфорта могут привести различные факторы.

Для устранения вздутия необходимо выяснить его причину и при необходимости провести комплексный курс лечения.

Причины вздутия живота после еды

При появлении вздутия живота через час после еды важно обратить внимание на частоту данного признака. Если имело место переедание, быстрый перекус или употребление большого количества вредных продуктов, то причины возникновения дискомфорта очевидны. В тех случаях, когда вздутие проявляется постоянно, необходимо обязательно посетить врача и пройти соответствующее обследование.

Причинами сильного вздутия живота после еды могут стать следующие факторы:

  • частое употребление продуктов питания, которые вызывают метеоризм (сладости, капуста, бобовые, а также другие ингредиенты с повышенным содержанием грубой клетчатки и крахмала, способностью плохо перевариваться и усваиваться отличается и жирная пища);
  • заглатывание воздуха при употреблении пищи и жидкости (причиной попадания чрезмерного количества воздуха могут стать разговоры во время еды, быстрые перекусы в сочетании с плохим пережевыванием пищи, а также употребление газированных напитков в процессе еды);
  • привычка есть «на ходу» или разговаривать во время приема пищи;
  • питье крупными глотками;
  • курение за едой;
  • Злоупотребление жирной пищей, требующей значительного времени на переваривание. Жиры создают ощущение переполненности и тяжести в желудке, провоцируют вздутие.

Заболевания, которые могут статьи причиной

Если происходит вздутие живота после приема пищи – это может быть предвестником имеющихся заболеваний ЖКТ:

  • вздутие отмечается при синдроме раздраженного кишечника, при котором нарушена двигательная функция;
  • дисбактериоз – нехватка бифидобактерий в микрофлоре, провоцирует выработку газов в животе после приема пищи;
  • панкреатит – сбой работы поджелудочной железы (нехватка ферментов);
  • глистные инвазии. Глисты вырабатывают особые вещества, которые нарушают работу кишечной мускулатуры. В результате этого перистальтика замедляется, пища задерживается и начинает загнивать. Кроме того кишечные паразиты, в некоторых случаях могут скапливаться в клубок, который способен вызывать механическую преграду на пути движущейся пищи.
  • кишечная непроходимость – образование полив, опухолей в кишечнике.

Нередко вздутие живота после приема пищи связано именно с одной из выше перечисленных патологий. Почему это происходит? Из-за того, что органы пищеварительного тракта не способны вовремя и полностью переварить съеденное, пища застаивается в кишечнике.

Через какое-то время она начинает бродить и вызывать не только неприятные ощущения вроде тяжести в животе или пучения, но и такие симптомы как запоры, сильные схватывающие боли в районе брюшной полости и т. д. В таком случае терапия должна быть целесообразной и своевременной.

Симптомы

Вздутие живота (метеоризм) – неприятное состояние, при котором из-за нарушения пищеварения в кишечнике скапливается слишком большое количество газов. Возникает оно сразу после приема пищи и может сопровождаться:

  • боль внизу живота,
  • отрыжка,
  • метеоризм,
  • тошноты,
  • запор,
  • тяжесть могут быть признаками самых различных патологий ЖКТ.

Вздутие живота — тревожный симптом патологий пищеварительного тракта. Единичные симптомы не являются поводом для беспокойства, но при наличии отрыжки, тошноты или рвоты необходимо обратиться к гастроэнтерологу.

Лечение вздутия после приема пищи у взрослых

Терапия вздутия живота должна подбираться исключительно лечащим врачом и только после уточнения первопричины недуга. Не стоит заниматься самолечением, принимать какие-либо препараты или народные средства.

Препараты

При возникновении неприятных симптомов после еды могут назначать следующие препараты:

ПрепаратыДействие на организм при вздутии
Спазмолитики (Но-Шпа, Дротаверин)Оказывает выраженное спазмолитическое (снимающее спазмы) действие. Помогают расслабить мышцы кишечника и снять боль, кишечные колики.
Пробиотики (Линекс, Бифиформ, Лактофильтрум)Нормализуют состав кишечной микрофлоры, подавляя рост и размножение патогенных микроорганизмов.
Ферменты (Мезим, Панкреатин)Препараты, содержащие пищеварительные ферменты. Их прием актуален, когда вздутие живота вызвано неправильной работой поджелудочной железы или постоянным перееданием
Энтеросорбенты (активированный уголь, Энтеросгель, Полисорб)Вещества связывающие газы, токсины и быстро выводящие их из кишечника.

Улучшить общее самочувствие и избавить от неприятных ощущений могут также физические упражнения, направленные на нормализацию работы кишечника. Для этого следует каждый день выполнять утреннюю гимнастику, включающую приседания и поднимание ног. Полезными также будут плаванье, спортивная ходьба или бег трусцой.

Специалисты всегда предупреждают, что для предупреждения появления деликатной проблемы следует исключить процесс брожения в кишечнике пищи. Сделать это достаточно легко – для этого нужно всего лишь соблюдать элементарные правила питания о которых, мы расскажем далее.

Вздутие живота – это не болезнь, а только симптом какого-то заболевания, поэтому чтобы навсегда избавиться от проблемы, нужно найти ее причину, а в этом без помощи специалиста не обойтись. Важным является лечение основного заболевания, которое способствует избыточному образованию газов в кишечнике.

Что делать при вздутии живота после еды: советы по питанию

Для начала необходимо устранить наиболее частую причину возникновения вздутия живота после еды — несбалансированный рацион. Попытайтесь питаться только здоровыми продуктами, правильно их сочетать. Помимо этого, следите и за культурой питания. Каждый прием пищи должен быть «запланированным» – кушайте за столом и не отвлекайтесь на другие дела.

Не совсем здоровая еда, газированные напитки, прием пищи впопыхах, переедание – все это может стать причиной повышенного газообразования в кишечнике и иных малоприятных симптомов, в частности ощущения тяжести, болей внизу живота, отрыжки, тошноты и запоров.

Чтобы улучшить пищеварение и работу кишечника, нужно постараться есть как можно больше овощей и фруктов – источника клетчатки и полезных веществ;

Что исключить из рациона?

Необходимо снизить потребление продуктов, вызывающих повышенное газообразование и тяжесть в животе: горох, бобы, фасоль, лук, белокочанная и цветная капуста, артишоки. Следует так же сократить потребление продуктов, усиливающих брожение в кишечнике:

  • черный хлеб,
  • пиво,
  • квас,
  • фруктовые соки,
  • изделия из пшеницы и отрубей,
  • выпечка,
  • сладости.

Что обязательно включить в рацион

В рационе должны присутствовать продукты, способствующие улучшению моторики кишечника: отварные и запеченные овощи и фрукты, вчерашний хлеб из пшеничной муки грубого помола, кисломолочная продукция, гречневая и пшенная каши.

Вот специальная диета, благодаря которой можно избежать неприятных ощущений излишнего газообразования:

  1. К завтраку можно подать любую крупяную кашу, творожный десерт, сметану, чернослив.
  2. Второй завтрак – мюсли с соком.
  3. К обеду требуется более основательный подход – морковное пюре, отварная индейка, бульон (желательно рыбный), несладкий чай.
  4. К полднику можно испечь яблоко или приготовить гречневую кашу с тефтелями на пару.
  5. На ужин рекомендовано выпивать 200 мл обезжиренного йогурта.

Не забывайте про физические нагрузки! Чтобы кишечник хорошо переваривал пищу, необходима физическая активность, чем больше времени вы проводите без движения, тем выше риск развития динамической кишечной непроходимости;

Народные средства лечения

  1. Одно из популярных средств, которое можно давать даже детям. Для его приготовления две чайные ложки семян укропа заливают двумя стаканами крутого кипятка, настаивают 10-15 минут и охлаждают. Принимают по половине стакана три раза в день за 30 минут до приема пищи.

  2. народная медицина рекомендует употреблять сок алоэ, смешанный с медом в равных пропорциях(таким способом лечения не стоит заниматься аллергикам);
  3. Полезными свойствами для органов пищеварительного тракта обладает имбирный корень. Принимать его нужно по 1/4 ч. л., после принятия пищи.

    Этот народный рецепт помогает снять чувство тяжести от перееданий, оставляя свежим дыхание.

  4. При вздутии живота и метеоризме помогает настой, приготовленный из смеси цветков ромашки аптечной (2 части), а также листьев мяты перечной, корневищ валерианы лекарственной, цветков календулы лекарственной, взятых по 1 части. Заварить 1 с.л.

    смеси стаканом кипятка, настоять ночь в термосе. Выпить стакан настоя в течение дня, принимая народное средство через час после еды.

  5. Чай из мяты. 2 ч.л. свежих листьев мяты залить стаканом кипятка, полчаса настоять, потом отцедить и можно пить.

Если вздутие длительное – его причины нужно искать в работе других систем (нервной, обменной, кровеносной). Для этого обратитесь к врачу гастроэнтерологу. Он проведет необходимые исследования и возьмет анализы.

На основе образцов специалист поставит правильный диагноз и, возможно, сэкономит Вам много времени на поиске причин метеоризма.

Источник: http://www.zdoroviyvopros.ru/gastroenterologiya/vzdutie-zhivota-posle-edy/

Вздутие живота после еды: причины и лечение

После приема пищи вздутие живота и метеоризм. Причины и как побороть вздутие живота после еды

Вздутие живота после еды может возникнуть у каждого человека, а причины возникновения и лечение этого состояния определяет врач-гастроэнтеролог. Вздутый живот и скопление большого объёма газов в кишечнике доставляют ощущение дискомфорта, чувство распирания и боли, и негативно влияют на качество жизни. Чаще возникает у пациентов старше 35 лет и у женщин во время беременности.

Вздутие живота

Вздутие живота по причине повышенного газообразования в кишечнике (метеоризм) – это неприятное и довольно распространённое явление. Определённое количество газов всегда находится в желудке и кишечнике (от 300 до 800 мл.). Обычно некоторое количество воздуха заглатывается при приёме пищи, основная часть которого выходит обратно в виде отрыжки.

Однако образование газов в ЖКТ чаще всего вызывают другие причины. Они образуются в результате переваривания пищи и производятся кишечной микрофлорой.

Основной объём газов в толстом кишечнике сосредоточен вдоль стенок, и заключен в пузыри. Некоторое количество газов поглощают стенки кишечника, большая часть выходит наружу через анальное отверстие.

Ежедневное выведение газов из кишечника у взрослого человека в норме — более 500 мл.

При метеоризме газов в кишечнике находится намного больше, их объём может достигать нескольких литров. Газы не могут быстро выводиться из кишечника, поэтому и происходит вспучивание живота. Живот раздувается изнутри и становится жёстким. Подобное состояние означает, что появились проблемы в организме, вызванные нарушениями функций ЖКТ или другими патологиями внутренних органов.

Почему происходит вздутие живота

Вздутие живота может быть как периодическим, так и постоянным. Когда живот пучит изредка, это объясняется нарушениями в пищеварении и сопровождается скоплением газов или жидкости. Если живот увеличен постоянно, это указывает на болезни в брюшной полости: увеличение органов, опухоли, ожирение. Постоянное вздутие живота в отличие от периодического не проходит длительное время.

Причиной метеоризма может быть употребление продуктов питания, вызывающих избыток газов в кишечнике:

  • Фасоль, горох, соевые культуры, кукуруза;
  • Кедровые и грецкие орехи, арахис, фисташки, кешью;
  • Редиска, капуста;
  • Ананас, груша, виноград, арбуз;
  • Яйца;
  • Шоколад;
  • Чёрный хлеб;
  • Квас;
  • Газированные напитки;
  • Мучная и сладкая пища;
  • Молоко.

Самые распространённые причины вздутия живота после еды у взрослых:

  1. Некачественные зубные протезы.
  2. Злоупотребление жевательной резинкой.
  3. Курение во время еды.
  4. Изменение рациона.

Периодическое вздутие живота может быть вызвано следующими факторами:

  • Частое переедание, особенно вечером перед сном;
  • Несовместимость продуктов питания;
  • Приём пищи наспех, плохое пережёвывание пищи;
  • Активные разговоры во время еды;
  • Привычка лежать после еды;
  • Употребление пищи в состоянии стресса;
  • Частые запоры;
  • Менструации у женщин.

по теме:

При каких заболеваниях появляется метеоризм и вздутие живота?

Болезни, при которых наблюдаются проблемы с животом:

  • Гастрит, колит:
  • Холецистит;
  • Энтерит, панкреатит;
  • Цирроз печени, гепатит;
  • Дискинезия желчных путей;
  • Спайки в кишечнике;
  • Тромбоз кишечных стенок;
  • Непроходимость кишечника, стеноз кишечника, полипы кишечника;
  • Болезнь Крона;
  • Гельминтозы (глистные инвазии);
  • Закупорка мочевыводящих путей;
  • Дивертикулит;
  • Аппендицит;
  • Язвенная болезнь;
  • Камни в желчном пузыре;
  • Опухоли.

Помимо этого метеоризму могут способствовать следующие факторы:

  1. Синдром воспалённого кишечника.
  2. Дисбактериоз.
  3. Непереносимость лактозы (молочного сахара).
  4. Плохое усваивание фруктозы, сахарозы, раффинозы, крахмала и сорбитола.
  5. Целиакия – неспособность переваривать глютен.
  6. Хронический воспалительный процесс.
  7. Интоксикация организма.
  8. Тяжёлая инфекция.
  9. Ведение малоподвижного образа жизни.
  10. Наличие лишнего веса.

У женщин во время беременности очень часто бывает вздутие живота. На раннем сроке это состояние является одним из признаков беременности. На поздних сроках метеоризм вызывается нерациональным питанием, увеличением размеров матки и активным ростом плода.

Лечение

В большинстве случаев от вздутия живота после еды можно избавиться простыми домашними средствами и изменением рациона. Для устранения причин, вызывающих подобное состояние, используют методики консервативной терапии:

  1. Приём медикаментов.
  2. Постоянное соблюдение лечебного рациона.
  3. Методы альтернативной медицины.

Для того, чтобы облегчить неприятные симптомы, врач гастроэнтеролог может порекомендовать комплекс лекарственных препаратов:

  • Спазмолитики, расслабляющие кишечные мышцы (Дротаверин, Но-Шпа);
  • Пробиотики, восстанавливающие баланс микрофлоры в кишечнике (Лактрофильтрум, Линекс);
  • Прокинетики, улучшающие проходимость кишечника (Тримедат, Мотилиум);
  • Антидепрессанты, успокаивающе действуя на нервную систему, оказывают положительное действие на кишечник (Амитриптилин, Флуоксетин).

В борьбе с метеоризмом всегда помогут некоторые правила питания:

  • Отказаться от продуктов, которые вызывают чрезмерное образование газов;
  • Удалить из рациона жирные и острые блюда;
  • Готовить только варёные, пропаренные, тушёные, запеченные блюда без масла и жира;
  • Регулярное употребление еды 5-6 раз в день в небольших количествах;
  • Есть необходимо каждый день строго в одно и то же время;
  • Употреблять тёплую пищу (близкую к температуре тела) и тщательно пережёвывать;
  • Кушать необходимо в спокойной обстановке.

При метеоризме следует исключить из рациона некоторые продукты питания:

  • Фрукты и ягоды: ежевику, сливу, манго, груши, авокадо, яблоки, бананы, виноград;
  • Овощи: белокочанную и цветную капусту, спаржу, перец, брокколи, чеснок, лук, баклажаны;
  • Молочные продукты: мороженое, йогурты, мягкий и сливочный сыр, творог;
  • Бобовые культуры: горох, чечевица, фасоль;
  • Подсластители (сорбит и мальтит), которые содержатся в жевательных резинках.

Методы народной медицины

Используя любой рецепт из лечебных трав, лучше предварительно посоветоваться с лечащим врачом. При вздутии живота и метеоризме используются лекарственные средства на основе трав:

  • Укропная вода;
  • Семена моркови и тмина;
  • Фенхель и кардамон;
  • Имбирь и хрен;
  • Мать-и-мачеха;
  • Одуванчик и подорожник;
  • Черёмуха и сушеница;
  • Семена аниса и корни валерианы.

Некоторые рецепты отваров с использованием лечебных трав:

  1. Из петрушки. Заливается 250 мл. горячей воды 20 грамм семян петрушки, настаивается на водяной бане полчаса и процеживается. Принимается по 1 ст. ложке несколько раз в день.
  2. Укропная вода. Заливается 250 мл. кипятка 1 ст. ложку семян укропа. Настаивается 2 часа. Процеживается и употребляется по четверти стакана трижды в день.
  3. Из полыни. Заливается 250 мл. кипящей воды 1 чайная ложка травы, настаивается полчаса и процеживается. Принимается по 1 ст. ложке трижды в день до еды.

Кроме этого очень полезно при метеоризме применять следующие средства:

  • Каши (рисовая, пшённая и гречневая) благотворно влияют на кишечник. Варят кашу четверть часа, затем добавляют немного подсолнечного масла;
  • Хлеб с отрубями или отруби. Утром натощак съедать небольшое количество ржаных отрубей;
  • Сок картошки. Утром натощак выпивать стакан свежеприготовленного сока. После употребления сока нужно полежать 30 минут, а через час можно завтракать. Продолжительность лечения – 2 недели.

по теме:

Профилактика

Необходимо раз в полгода проходить профилактическое обследование у врача-гастроэнтеролога. Специальных мер профилактики вздутия живота не имеется. Однако стоит придерживаться нескольких несложных правил, чтобы избавиться от метеоризма:

  • Отказ от курения и алкоголя;
  • Ведение подвижного образа жизни, занятия физкультурой и пешие прогулки после еды;
  • Соблюдение правильного режима питания, рекомендованного врачом;
  • Приём лекарств только по назначению врача;
  • Избегать стрессовых ситуаций.

Отзывы

Владимир. Уже длительное время, вечером и по ночам, метеоризм доставляет мне сильный дискомфорт. Читал в интернете, что это часто бывает у курящих мужчин. Стал очень нервным, ночью нет сна. Как это лечить?

Ирина. По вечерам меня часто мучает болезненное вздутие живота. По совету доктора стала принимать таблетки Полисорб во время обеда. Неприятностей с животом больше нет.

Олег. Часто перекусываю на ходу. После еды стал пучить живот. К вечеру живот становится большой, временами тошнит и скручивает слева или вверху живота. В такой ситуации хорошо выручает Тримедат.

Анна. Утром бывает такое состояние, когда даже на голодный желудок ощущается полный живот, и нет чувства голода. Я завариваю чай с мать-и мачехой и ромашкой. Выпиваю стакан, через час становится легче.

Список литературы: https://www.invitro.ru/library/simptomy/18379/ https://www.kp.ru/putevoditel/zdorove/vzdutie-zhivota-u-vzroslykh/ https://zdravcity.ru/blog-o-zdorovie/kak-izbavitsya-ot-vzdutiya-zhivota-i-metiorizma/ https://garmonia-clinic.

ru/encyclopedia/gastroehnterologiya/vzdutie-zhivota https://www.wday.ru/krasota-zdorovie/sok/chto-vyizyivaet-postoyannoe-vzdutie-jivota/ https://aif.ru/health/life/kogda_kishechnik_vedyot_sebya_ploho_6_mifov_pro_vzdutie_zhivota https://www.lvrach.

ru/2018/02/15436909/ https://ru.wikipedia.org/wiki/Вздутие_живота Заметки автора статьи, основанные на личном опыте.

Данный материал носит исключительно субъективный характер и не является руководством к действию.

Определить точный диагноз и назначить лечение может только квалифицированный специалист.

Последнее изменение статьи: 30.03.2020

Источник: https://MoyJivot.com/zabolevaniya/meteorizm/vzdutie-zhivota-posle-edy-prichiny-i-lechenie

Очень сильное вздутие живота: причины, как быстро избавиться

После приема пищи вздутие живота и метеоризм. Причины и как побороть вздутие живота после еды

Вздутие живота – это симптом одной из многих патологий органов пищеварения, при условии, что ситуация причиняет резкий дискомфорт, боли, дает о себе знать вспучиванием и распиранием желудка и кишечника изнутри.

Выделяемые в пределах нормы газы, это обычное явление в жизни каждого человека, они всегда есть в пищеварительной системе, но иногда этот процесс нарушается и в разных участках кишечника скапливаются пузырьки воздуха.

Описание заболевания

Газообразование – достаточно неприятный газ-ассоциированный симптом, который приносит мучения больному. Ощущения не сравнимы с болью живота, но также влияют на качество жизни человека. При проявлении признаков скопления избыточного количества газов в органах, речь может идти о повышенном напряжении стенок желудка либо дисфункции выведения, повышенной висцеральной восприимчивости.

Причины

Причин вздутия живота и газообразования, много и не всегда они носят патологический характер. Негативными факторами-провокаторами могут быть:

  1. Продукты, стимулирующие образование газов:
    • десерты, сладости;
    • бобовые;
    • картофель, грибы;
    • редька, редис;
    • капуста, яблоки;
    • молочные продукты;
    • квас, пиво, газированные напитки;
    • мучное, ржаной хлеб;
    • несочетаемые в конкретном случае продукты (индивидуальные ощущения).
  2. Концентрация ферментов, участвующих в процессе расщепления пищи. Недостаток веществ остро ощущается при чрезмерном употреблении белковой пищи. Избыток белка и недостаток энзимов – причина не только вздутия, но и патологии почек, метеоризма кишечника. Ощущение тяжести, надутости, распирания, после употребления жирной еды, указывает также на недостаток ферментов.
  3. Влиять на состояние пищеварительной системы, вызывать вздутие живота, могут физиологические процессы в организме женщины. Высокий уровень гормонов в период менструации, при климаксе, приводит к вздутию живота. Более того, происходит нарушение стула, появляется запор.
  4. Психоэмоциональные потрясения, стрессы, приводят к спазму кишечника с последующей непроходимостью скопившихся газов.
  5. Если причиной нарушенной перистальтики кишечника служит дисфункция циркуляции крови, то облегчить симптоматику и исключить ее полностью, могут занятия спортом, диета.
  6. Хронические патологии:
  7. Гельминтозные заболевания.
  8. Дисбаланс микрофлоры кишечника.

Вздутие живота и скопление газов в пищеварительной системе, могут вызывать повседневные вредные привычки:

  • беседы при приеме пищи;
  • жевание жвачки;
  • перекусы на ходу;
  • нарушение техники протезирования зубов;
  • курение.

Не стоит исключать вероятность газообразования по причине непереносимости лактозы, молочного сахара. Избавиться от метеоризма и дискомфорта можно устранив негативный фактор.

Вздутие живота после еды

Чаще всего, причиной метеоризма является неправильное питание. Человек без признаков патологии вместе с пищей заглатывает слишком много воздуха либо поставляет обилие газов вместе с употребляемыми газировками.

Дискомфорт вполне могут спровоцировать плохо усвоившиеся продукты. Скопление остатков пищи, приводит к процессам гниения и брожения.

Стоит заметить, что при употреблении грубой клетчатки вместе с семенами подсолнуха, овощами, орехами и овсом, продукты необходимо более тщательно пережевывать.

Лекарственные препараты

После выяснения причины и установки диагноза, врач назначает лекарства от вздутия живота:

Группа препаратовНазвание препаратов
Энтеросорбенты«Белый уголь»; «Полисорб»; «Лактофильтрум»; «Полифепан»;

«Энтеросгель».

Пеногасители«Эспумизан»; «Симикол»;

«Пепсан – Р».

Ферментативные препараты«Мезим – форте»; «Креон»; «Панкреатин»;

«Микразим».

Пробиотики«Хилак форте»; «Бифидумбактерин»; «Линекс»; «Нормофлорин»;

«Бифиформ».

ФитопрепаратыУкропная вода;

Чай из фенхеля

  • Следует заметить, что пеногасители не поглощают газы, а способствуют их быстрому выведению. Они не вызывают интоксикацию организма, абсолютно не несут вреда даже детям.
  • Ферментативные препараты назначают при дисфункции поджелудочной железы.
  • Пробиотики, включают в себя большую концентрацию полезных бактерий. Посредством препарата, укрепляются барьерные функции организма, купируются процессы гниения, образования газов.
  • Фитопрепараты — это препараты на основе растений.

Медикаментозное лечение следует совмещать с физическими нагрузками и диетическим питанием. Таким образом можно улучшить метаболизм и исключить вероятность скопления газов. Ощущение того, что распирает внизу живота, проходит после отхождения воздуха из кишечника, любым доступным образом.

Народное лечение

Альтернативные терапевтические методы — отменное средство профилактики. При обострении недуга, когда после еды вздувается живот, такие меры мало эффективны.

Важно! Перед самолечением, стоит получить консультацию врача.

При вздутии живота помогает:

  1. Семена моркови (1 ст. л.), заливают вскипевшей водой (1000 мл), выдерживают 12 часов без доступа света. Употребляют до приема пищи – 5 раз в день (по 100 мл).
  2. Семена укропа (2 ч. л.), заливают вскипевшей водой (400 мл), выдерживают 10 мин. в закупоренной емкости. Употребляют троекратно, за полчаса до приема пищи.
  3. Семена тмина (2 ч. л.), заливают вскипевшей водой (200 мл), выдерживают до 2-х часов, отцеживают. Употребляют трижды в день, по 50 мл (за четверть часа до еды).

Семена тмина

Приготовленные собственноручно лекарства по рецептам народной медицины, также требуют соблюдения осторожности. Необходимо понимать, что лекарственные сборы, могут быть источником аллергических реакций. Им по силам подавлять либо усиливать действие активного вещества медикаментов. При лечении вздутия живота, можно усугубить течение параллельно протекающих патологий.

Сода отменно помогает от вздутия живота и газов, но это не панацея, а временное облегчение. В дальнейшем, симптом проявляется сильнее.

Правильное питание и диета

При склонности к повышенному скоплению газов в полых органах, если сильно раздувает живот, следует детально пересмотреть рацион питания. Все продукты, стимулирующие пенообразование, необходимо исключить. Если они имеют пищевую ценность, стоит подобрать альтернативные, но менее вредные. В меню при вздутии живота должны входить следующие продукты:

  • мясо постных, диетических сортов;
  • рыба с низким содержанием жира;
  • тыква, морковь свекла;
  • напитки в теплом виде;
  • молочнокислые продукты;
  • подсушенный хлеб;
  • сухофрукты;
  • супы, каши (гречневая, рисовая);
  • зелень.

Приемов пищи в день должно быть не менее пяти. Перенасыщение при патологии недопустимо. Врачи рекомендуют вести пищевой дневник и питаться строго по времени, соблюдая диету при вздутии живота. При заболевании следует контролировать количество потребляемой воды – ее должно быть не менее 1, 5 л. Продукты, вызывающие вздутие живота, полностью исключают из привычного рациона.

Как быстро избавиться от вздутия живота

Если вздулся живот и такие случаи повторяются время от времени, необходимо незамедлительно обратиться к гастроэнтерологу. Если же симптом дал о себе знать неожиданно, стоит прибегнуть к помощи лекарств экстренного действия и четко понимать, как быстро избавиться от вздутия живота.

Алгоритм действий, когда сильно вздулся живот:

  • пеногасители – препараты с ветрогонным действием, разгоняющие скопления пены в кишечнике;
  • при остром течении, необходимо принять сорбенты – для выведения из организма токсических соединений;
  • ферменты – препараты, стимулирующие работу пищеварительной системы и устраняющие образование газов;
  • исключить продукты, имеющие в структуре грубую клетчатку (редьку, черные сорта хлеба, кукурузу, бобовые, яблоки, капусту);
  • теплая ванна либо грелка на животе, для снятия мышечного спазма;
  • массаж живота – интенсивное разминание по часовой стрелке;
  • плавание, езда на велосипеде, упражнения для активации функции кишечника.

Выполняя физические нагрузки, следует контролировать правильность дыхания. Оно должно осуществляться через нос. Через рот делают выдох. Таким образом не захватывается лишний воздух. Если не проходит вздутие живота, необходимо пройти обследование у гастроэнтеролога.

В каких случаях нужно обратиться к врачу

Если газы отходят до 20 раз в день, это не считается проблемой. Постоянные страдания от метеоризма и вздутия живота, боль при дефекации — повод обратить внимание на здоровье.

Заключение

Убрать вздутие живота не представляет сложности, но это не решает проблемы. Лечение должно быть сконцентрировано на устранение причины, так как дальнейшее течение, может привести к язвенным болезням, новообразованиям. Если больной ощущает сильное вздутие живота и боль, нельзя игнорировать симптом, так как он может указывать на более серьезную патологию.

Вам также может понравиться

Источник: https://narod-dok.ru/gastroenterologiya/ochen-silnoe-vzdutie-zhivota/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.