Половая гигиена женщины. Основные аспекты интимной гигиены мужчин и женщин

Содержание

9 фактов об интимной гигиене, которые должна знать каждая девушка

Половая гигиена женщины. Основные аспекты интимной гигиены мужчин и женщин

«Я не мою вагину» — такими словами начиналось видео американки Стиви (она ведёт блог о сексуальном просвещении на ), под которым развернулся холивар на 7 тысяч комментариев.



Это было в 2014 году, а спустя два года вопросы о том, точно ли нужно каждый день подмываться с использованием специальных моющих средств, стали появляться и в Рунете. В частности, на них не раз в своих блогах отвечали активистка сексуального просвещения Татьяна Никонова и кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог Татьяна Румянцева.

Самое грязное место нашего организма — рот, но, кажется, отмыть женщины пытаются именно вагину. Почти никогда нет реальных оснований для того, чтобы чувствовать себя недостаточно чистой в этой области, но мужчины часто настаивают на том, чтобы женщины придали вагине цветочный аромат.

Давайте выясним, почему нужно оставить гениталии в покое и как правильно за ними ухаживать, чтобы сохранить здоровье.

1. Влагалище — идеально сбалансированная система

«В течение миллионов лет эта часть тела создавала свой высокоэффективный процесс очистки», — говорит The Daily Mail британский гинеколог-консультант, доктор Остин Угвумаду (Austin Ugwumadu).

Американский гинеколог, доктор Алисса Двек (Alyssa Dweck) подтверждает: «Влагалище — это невероятная самоочищающаяся среда. У неё есть свои способы поддержания кислотного рН для предотвращения инфекций».

Доктор Мэри Джейн Минкин (Mary Jane Minkin), профессор акушерства, гинекологии и репродуктивных наук в Йельской школе медицины, советует просто оставить влагалище в покое: «Ваши действия могут нарушить баланс рН или уничтожить естественную бактериальную флору во влагалище, которая необходима для здоровья».

Уточним, что влагалище — это кислотная среда с уровнем рН в пределах от 3,8 до 4,4. Средства для интимной гигиены делятся на средства с высокой кислотностью (pH около 3,5) и нейтральные (pH около 5).

Кандидат медицинских наук Татьяна Румянцева писала: «Есть одно исследование, в котором показано, что гель с кислым pH в сочетании со стандартным лечением бактериального вагиноза помогает снизить количество рецидивов. Но далекоидущих выводов на основании результатов одного исследования делать нельзя никогда. Даже если мы поверим этим данным, то подобные гели нужны только женщинам с рецидивирующим бактериальным вагинозом».

Использование средств для интимной гигиены с нейтральным pH не имеет смысла в принципе.

О них Румянцева говорит так: «Ни вреда, ни пользы для интимного здоровья они принести не должны. Доказательств обратного не существует».

И скорее всего, такое средство стоит в разы дороже, чем обычный гель для душа или мыло, подходящие вам. Румянцева добавляет, что «сейчас на рынке достаточно гелей с нейтральным pH для всего тела, которые можно использовать для мытья целиком, а не частями».

2. Спринцевание — зло

Женские форумы и даже гинекологи советуют периодически спринцеваться для профилактики, например хлоргексидином. Так вот, прекратите.

Спринцевание часто наносит больше вреда, чем пользы. Оно может убить «хорошие» бактерии, в том числе лактобактерии, которые нужны нам для поддержания баланса pH. Некоторые комплекты для спринцевания, продающиеся в магазинах, содержат ароматические добавки или антисептики, которые могут серьёзно раздражать слизистую оболочку.

Влагалище само очищает себя, не нужно промывать его водой, уксусом или другими жидкостями.

Выделения на белье раздражают, но это не признак нечистоты или болезни. Это здоровая, нормальная функция организма.

На выделения можно смотреть как на вагинальный «барометр». Если вы уверены, что у вас нет заболеваний, а выделения ничем не отличаются от обычных для вас, тогда они, как правило, являются признаком здорового уровня эстрогенов, кровотока и вагинального рН. Это показатель того, что влагалище здорово и способно очищать себя от раздражающих веществ.

Однако если вы заметили сильное изменение количества, текстуры, цвета или запаха ваших выделений, то следует обратиться к врачу. Это может быть признаком инфекции.

3. Вульву мыть нужно, но есть вероятность, что вы делаете это неправильно

Если влагалище очищает себя само, то вульву — внешнюю часть гениталий, включая половые губы, — мыть необходимо.

В складках вульвы могут быть бактерии и смегма — скопление кожного жира и отмерших клеток эпителия. Это нужно смывать, но, вероятно, вы слишком усердствуете, тогда как достаточно рук и немного мыла. Энергично растирать мочалкой тоже не нужно. Если нет мыла, прекрасно подойдёт и простая вода.

Слишком душистое мыло может вызвать раздражение или аллергическую реакцию на вульве.

«Мы говорим о самой чувствительной ткани в организме, поэтому чем меньше парфюмерии и химикатов, тем лучше», — говорит доктор Минкин.

Эксперты советуют использовать мягкое мыло без отдушек, также подойдёт простой глицерин или кастильское мыло (на основе оливкового масла).

К тому же не обязательно намывать вульву с мылом каждый день. «Чрезмерная очистка может нарушить защитный слой кожи», — говорит доктор Двек. Даже если вы принимаете душ два раза в день или ощущаете необходимость вымыться после секса, всё равно старайтесь использовать мыло только один раз.

И не нужно затем энергично растирать область гениталий полотенцем — это слишком грубо для такой нежной ткани. Достаточно мягко похлопать чистым полотенцем по поверхности.

4. Осторожнее с бомбочками для ванн

Горячая ванна с ароматическими свечами и любимым сериалом — отличная расслабляющая процедура. Но если захотите добавить ещё и цветную ароматизированную бомбочку для ванн, то вашей вагине вряд ли это понравится.

Доктор Минкин утверждает, что бомбочки для ванн, как и ванна с пеной, могут нарушить рН во влагалище. Это, напомним, может сделать вас более восприимчивыми к раздражению или инфекциям.

Это не значит, что нужно выбросить все средства для ванн. Просто сократите их использование до одного-двух раз в месяц. И не применяйте бомбочки, если у вас уже есть зуд или раздражение. Также следите, не появляются ли подобные неприятные симптомы после использования новых средств.

5. Каждая вагина имеет свой уникальный запах, и это нормально

Часто причиной беспокойства является именно запах, однако это не показатель нечистоты. Это всего лишь показатель того, что у вас есть вагина.

У каждой женщины собственный уникальный вагинальный запах, который может меняться в зависимости от менструального цикла и диеты. И это совершенно нормально.

Не нужно пытаться замаскировать его специальными парфюмированными средствами, это сильно раздражает вульву.

Стоит запомнить свой запах и замечать, когда он изменяется, особенно если появляются дополнительные симптомы в виде зуда. Это повод сходить к врачу.

6. Ароматизированные прокладки надо выбросить

У парфюмированных прокладок и тампонов суровый состав, и такие вещества определённо не должны находиться вблизи чувствительной ткани вульвы или влагалища.

«Ароматизированные тампоны могут нарушить pH-баланс во влагалище и вызвать раздражение или аллергическую реакцию, поэтому лучше выбирать варианты без отдушек», — говорит доктор Двек.

В остальном не имеет значения, какой тип прокладок или тампонов вы используете: с натуральным покрытием или искусственным, с пластиковым аппликатором или картонным. Главное, чтобы средства гигиены были непарфюмированные.

7. Качественное и удобное нижнее бельё — это очень важно

У вас наверняка есть супернеудобное, неприятно облегающее нижнее бельё, которое не поднимается рука выбросить. Время пришло: избавьтесь от всех трусов, которые вам не подходят.

Эксперты рекомендуют хлопковое нижнее бельё или по крайней мере варианты с хлопковой ластовицей. А вот стринги вы носите или «семейники» — не имеет значения, если они удобны и позволяют коже дышать.

Если у гениталий нет доступа к воздуху, это повышает риск дрожжевой инфекции. Дрожжи процветают в тёплых и влажных местах, поэтому сидеть в непроницаемом для воздуха белье весь день — это не очень хорошая идея.

8. Причиной большинства раздражений являются повседневные косметические средства

«Основной причиной раздражения вульвы является аллергия или чувствительность к ингредиентам средств, которые мы используем каждый день. Они могут вызывать зуд и аномальные выделения», — говорит доктор Двек.

Этими средствами могут быть лосьоны, мыло, кремы для бритья, спреи, гели для душа и всё остальное, что вступает в контакт (прямо или косвенно) с вашей вульвой или влагалищем.

Влажные салфетки, если их использовать для интимной гигиены, тоже могут быть причиной раздражения. «Остерегайтесь влажных салфеток: химические вещества в них могут вызывать сыпь от вульвы до заднего прохода», — говорит доктор Двек.

Для собственной безопасности покупайте средства без запаха и с минимумом ингредиентов. А модные лосьоны оставьте для ног и рук.

9. Вульву нужно регулярно проверять на рак кожи

То, что на гениталии обычно не попадает солнечный свет, не значит, что там не может быть рака кожи или чего-то ещё.

Поэтому врачи советуют проверять вульву и кожу вокруг, используя зеркало. Это поможет выявить изменения. Отмечайте появление новых родинок, родимых пятен, участков кожи, на которых часто появляются царапины.

Если заметите что-нибудь странное, обратитесь к дерматологу.

Вывод

Итак, стоит запомнить вот что:

  1. Влагалище очищает себя само.
  2. От спринцевания больше вреда, чем пользы.
  3. Вульву нужно мыть не чаще раза в день простой водой или с мылом без отдушек.
  4. Не злоупотребляйте бомбочками для ванн и другими средствами с ароматизаторами и красителями.
  5. Выделения — это нормально. Следите за их изменениями.
  6. Естественный запах вагины — это тоже нормально, не нужно брызгать в неё спреями. Следите за изменениями запаха.
  7. Ходите в удобном нижнем белье.
  8. Не используйте ароматизированные прокладки или тампоны.
  9. Периодически проверяйте вульву и кожу вокруг на предмет новых родинок или кровоточащих участков кожи.

Источник: https://Lifehacker.ru/feminine-hygiene/

Какие правила и средства для интимной гигиены существуют

Половая гигиена женщины. Основные аспекты интимной гигиены мужчин и женщин

Уход за собственным телом – важная часть жизни человека.

Забота о приятном состоянии зубов и полости рта, уход за кожей и волосами, обязательный душ – все эти действия важны для хорошего внешнего вида и для здоровья.

При этом часто нарушаются или вовсе игнорируются правила интимной гигиены. Пренебрежение к этому вопросу может стать причиной нарушения состояния здоровья от воспаления до бесплодия.

Гигиенические процедуры знакомые современному человеку – довольно новое явление. Современная культура гигиены тела сформировалась не раньше 30-40-х годов XX века. Однако это вовсе не означает, что до этого времени люди никакого представления об интимной гигиене не имели.

Само понятие интимной гигиены имеет греко-латинские корни. Однако именно древние греки особой чистоплотностью не отличались. А вот их соседи римляне уделяли чистоте тела особое внимание. Например, омовения были обязательной частью ежедневных процедур не только у людей высшего сословия.

Для удаления загрязнений с тела уже тогда использовали мыло, производство которого было налажено в Римской Империи. Посещение бани было обязательным еженедельным ритуалом. Женщины для поддержания чистоты во время месячных изготавливали средства личной гигиены из овечьей шерсти и папируса. Но с падением Римской Империи начались времена «немытой Европы».

Люди, живущие в средневековой Европе, мылись редко. Вокруг мытья тела ходило множество суеверий. Кроме того, расцвет религиозного фанатизма призвал к умерщвлению плоти и избавлению от греха, а любое проявление заботы о теле расценивалось как тяга к плотским наслаждениям.

Поэтому Европа прозябала в грязи, а ее жители не только имели неприятный запах в интимной зоне у женщин или мужчин, но и обзаводились множеством болезней вызванных отсутствием гигиены.

Правда врачи и в то время пытались уговорить людей совершать гигиенические процедуры, но успеха подобные идеи не имели.

Что касается омовения интимных мест, то европейские суеверия утверждали, что подобные процедуры могут привести к бесплодию (это суеверие было «живо» до начала XX века). Рассматривать свои интимные места считалось очень греховным, поэтому если европейцы решались помыть все тело, должны были делать это в длинной рубашке, которая скрывала все тело от шеи и до пяток.

В отличие от своих европейских современников большинство жителей территории нынешней России регулярно (не реже одного раза в неделю) поспешали баню. Во многом благодаря этому жителей Руси не коснулись болезни, которые бушевали в то время в Европе.

Отношение к вопросам чистоты тела изменилось в середине XIX века. Развитие медицины привело к тому, что была обнаружена тесная связь между болезнями, имеющими инфекционный характер, и бактериями. Кроме того, исследования позволили выявить, что если тело человека мыть регулярно, то количество бактерий на нем существенно снижается, а, соответственно, уменьшается риск развития заболеваний.

Прорыв в вопросах гигиены стал возможен только в XX веке, он шел рука об руку с техническим прогрессом, развитием медицины и просветительскими начинаниями людей близких к науке. Именно благодаря доступности средств гигиены и популяризации идей о необходимости поддержания чистоты тела для сохранения здоровья, сформировали современные представления об интимной гигиене.

Значение правильного туалета для репродуктивного здоровья2

Интимная гигиена объединяет процедур и правил по сохранению здоровья мужчин и женщин.

Женщины, пренебрегающие правилами гигиены или делающие это неправильно, рискуют столкнуться с воспалительными процессами и, как следствие, бесплодием и даже опасными для жизни заболеваниями.

Для мужчин так же важно регулярно и правильно выполнять все процедуры по гигиене половых органов, нарушение правил гигиены чревато воспалением полового члена и даже переносом проблем на предстательную железу.

В настоящее время важность соблюдения чистоты половых органов и всего тела мало у кого вызывает сомнение. Однако так было далеко не всегда. Причем в древние времена отношение к чистоте было более щепетильным, чем, например, в Европе Средних веков.

Интересные факты про женские и мужские интимные прически в истории и современности, собраны в нашей статье.

Мужская гигиена – важные особенности и техника выполнения процедур3

Обычно о женской интимной гигиене говорится чаще, чем о мужской, но это не означает, что для мужчин нет необходимости совершать какие-либо процедуры, и отсутствуют специальные правила. Это совершенно не так.

Мужские гениталии выделяют специальную смазку (смегму), несвоевременный туалет и не правильное его выполнение могут привести к тому, что эта смазка становится густой и дает возможность развиваться различным бактериям.

Резкий запах и воспаление – лишь малая часть возможных последствий неправильного туалета.

Мужская гигиена имеет несколько обязательных правил. Самое главное перед туалетом обязательно нужно мыть руки, а после него пользоваться салфетками, чтобы очистить половые органы.

Мужчинам важно подмываться водой температуры тела не реже двух раз за день, при этом нельзя отказываться от использования специальных средств. Заботиться о микрофлоре мужчинам нет нужды, поэтому можно использовать различные средства: от геля для душа до средств мужской интимной гигиены. Мылом для мытья рук лучше не пользоваться, так как оно способно вызвать сухость кожи.

Сама техника подмывания довольно проста: вся процедура должна выполняться только с помощью проточной воды.

Сначала моется паховая область и член, затем нужно аккуратно отодвинуть крайнюю плоть и вымыть головку. После этого нужно вымыть с мылом анальное отверстие и область вокруг него.

Завершить процедуру нужно тщательным смыванием моющего средства струей воды, которая должна направляться старого спереди назад.

Важно правильно подбирать белье. Оно должно быть достаточно свободным, чтобы не прижимать гениталий (это касается и ношения слишком тесных брюк). Лучше натуральным тканям, так как синтетические материалы зачастую не могут обеспечить нормальную циркуляцию воздуха, а это может вызвать перегрев яичек.

Общие правила гигиены: что важно знать дамам4

Женская интимная гигиена гораздо более сложный вопрос, чем мужская гигиена. Это продиктовано физиологическими особенностями женского организма и тем, что состояние женщины может изменяться (менструация, беременность) и эти состояния требуют особого отношения к интимному туалету.

Подмываться нужно не менее двух раз за день. После каждого похода в туалет так же следует подмываться, но если обстоятельства не позволяют этого сделать, можно использовать специальные салфетки.

О том, что подмываться нужно средствами, созданными для женской гигиены, наверняка слышали почти все. Некоторые склонны считать эти заверения маркетинговым ходом и продолжают пользоваться средствами, не предназначенными для интимных мест. Делать этого категорически нельзя. Объясняется такой запрет просто. Во влагалище существует специальная микрофлора на 90% состоящая из лактобактерий.

Это означает, что кислотность там выше, чем на поверхности кожи.

Обычные моющие средства имеют в составе щелочь, которая при попадании во влагалище уменьшает кислотность и может спровоцировать гибель полезных лактобактерий.

Появление молочницы и бактериального вагиноза – наиболее частые причины нарушения влагалищной микрофлоры. Поэтому женщинам особенно важно уделять внимание выбору специальных средств с высокой кислотностью.

Перед туалетом промежности нужно вымыть руки и выполнять все процедуры с использованием проточной воды. Важно направлять руку или струю воды спереди назад.

Ежедневные прокладки использовать не стоит. Нормальные выделения у женщин между менструациями не требуют никаких специальных средств гигиены. Если же выделения слишком обильные – нужно обратиться к гинекологу для выяснения причин такого явления и назначения адекватного лечения.

Белые выделения у женщин: норма или отклонение? Об этом в нашей статье дальше по ссылке.

Нельзя использовать спринцевания влагалища никакими растворами, если их не назначил врач. Такие действия могут только нанести вред и испортить микрофлору.

При выполнении бритья зоны бикини лучше пользоваться одноразовыми станками и каждый раз использовать новый станок.

Женщинам важно правильно подбирать белье.

Лучше всего если трусики будут из натуральных тканей (хлопковые, льняные, шелковые), иметь широкую ластовицу для того, чтобы обеспечить защиту влагалища и помочь нормальной циркуляции воздуха.

Белье из синтетических тканей можно одевать только ненадолго по особым случаям. Стринги лучше вообще не носить, так как сама конструкция этих трусиков способствует переносу во влагалище болезнетворных бактерий.

Все о возможном запахе из вагины читайте в нашей статье.

Использование специальных салфеток возможно, но только в случае, когда подмыться не получается (в дороге, на работе, в гостях). При первой возможности необходимо произвести процедуру подмывания с проточной водой и специальными средствами.

Месячные и особые правила гигиены5

Организм женщины во время менструации становится особенно уязвимым для развития различных болезней интимной сферы. Поэтому важно своевременно производить все необходимые гигиенические процедуры:

  • процедура подмывания должна производиться 5 раз за день;
  • замену прокладок нужно производить не реже 3 часов. Если имеются какие-либо воспалительные заболевания в области влагалища или матки, то прокладки нужно менять еще чаще;
  • тампоны можно использовать только от случая к случаю, так как их постоянное применение врачи не советуют. Тампон менять нужно часто. Использование тампонов в ночное время нежелательно. Заболевания половой сферы накладывают на использование тампонов категорический запрет;

Подробно о сексе с тампоном можно узнать в нашей статье дальше по ссылке.

  • прием ванны, купание в бассейне или водоеме лучше отложить до завершения месячных, так как велик риск занести инфекцию с водой в полость влагалища или матки. По этой же причине рекомендуется воздержаться в этот период от половых контактов.

Правила гигиены при беременности6

Общие правила гигиены продолжают действовать и во время беременности. Однако в этот период организм женщины нуждается в дополнительных мероприятиях по поддержанию здоровья.

Качеству воды для подмывания важно уделить особое внимание.

Если вода недостаточно чистая или может содержать примеси каких-либо химических соединений нужно использовать отфильтрованную или кипяченую воду. Важна и температура воды.

Лучше если она будет иметь температуру тела, так как горячая вода может спровоцировать преждевременные роды, а слишком холодная – обострить воспалительные процессы.

Ванную не принимать и воздержаться от посещения общественных саун, бассейнов и бань.

Женские выделения во время беременности становятся более интенсивными, но прокладками на каждый день пользоваться нельзя. Они могут вызвать раздражение и способствуют росту бактерий. Лучше чаще менять белье в течение дня.

Так же узнайте о выделениях после секса у женщин в нашей статье.

Разнообразие выбора средств интимной гигиены7

Для интимной гигиены существует множество различных средств, каждое из которых имеет свое назначение. Производители предлагают огромный выбор различных вариантов от бюджетных до дорогих. Подобрать подходящий вид можно руководствуясь несколькими несложными правилами.

При выборе вида средства стоит руководствоваться особенностями кожи, обычной реакцией кожных покровов на взаимодействие с моющими средствами и привычками конкретного человека.

Специальные средства обладают боле нежным действием. В них добавляют различные вещества смягчающие кожу, отвары трав и молочную кислоту (что особенно важно для женщин). Для женщин лучше не использовать средства с кислотностью ниже pH4,5, мужчинам допустимо использование средств с показателем pH от 5 до 7. Для чувствительной кожи лучше выбирать пенки или муссы.

Использование крема для интимной зоны не менее важно, чем применение крема для лица, рук или любых других частей тела. «Интимные» кремы нужно использовать для предотвращения раздражения или сухости после удаления волос в зоне бикини, а так же для нейтрализации вредного воздействия дезинфицирующих средств после посещения бассейна.

Влажные салфетки можно использовать, отсутствует возможность подмыться водой. Важно использовать салфетки, специально предназначенные для гигиены интимных зон, с подходящим уровнем pH.

Можно упомянуть такое средство как дезодорант для зоны промежности. При соблюдении правил ухода и своевременном подмывании использование дезодоранта не будет необходимым.

Однако в случае, когда нет возможности вовремя подмыться или во время летней жары допускается использование этого средства. Распылять дезодорант нужно на чистую и сухую кожу паховой области.

Нельзя допускать попадание дезодоранта на слизистую половых органов.

К составу всех средств, используемых для гигиены половых органов, предъявляются особые требования. Важно чтобы они не содержали агрессивные ПАВы (поверхностно активные вещества), такие, как лаурил- и лауретсульфат натрия, в них должен отсутствовать спирт. Идеально если в состав будут входить натуральные компоненты и наименьшее количество консервантов, искусственных ароматизаторов.

Отдельно стоит отметить, что лучше не использовать продукцию, имеющую в составе триклозан, который часто добавляют из-за его антибактериального воздействия. Так как бактерии довольно быстро адаптируются к нему и начинают использовать средство как питательную среду для своего размножения.

Как ухаживать за своим «цветочком»? Интимная гигиена / Саблина

Источник: https://intrigue.dating/samoe-pikantnoe/intimnaya-gigiena-mujchin-i-jenschin-pravila-sposoby-sredstva/

Основные правила интимной гигиены у женщин

Половая гигиена женщины. Основные аспекты интимной гигиены мужчин и женщин

Правила интимной гигиены необходимо знать и соблюдать каждому человеку, независимо от его гендерной принадлежности и возраста. К сожалению, часть женщин, как впрочем, и мужчин, не знают, не хотят или не умеют совершать туалет наружных половых органов и анальной области.

Чрезмерное увлечение «чистотой» интимной зоны, как и пренебрежение ею состоянием, не только негативно сказывается на внешнем виде женщины, но и чревато возникновением неприятных болезней.

Понятие «женская интимная зона» включает большие и малые половые губы, преддверие влагалища, клитор и мочеиспускательный канал и объединяется термином «вульва». Также интимная область включает анус (задний проход) и околоанальную область.

В половых губах и во влагалище находится множество желез, секрет которых необходим для поддержания определенной влажности, роста и развития микрофлоры нормальной микрофлоры, которая защищает от проникновения патогенных микробов и предотвращает развитие воспалительных процессов, выработки смазки, облегчающей половой акт. Волосы в промежности и на лобке также выполняют защитную функцию: облегчают трение и препятствуют проникновению патогенных бактерий во влагалище. Вагина сообщается с полостью матки через канал, расположенный в шейке матки. В норме, за исключением параовуляторных дней и овуляции, в цервикальном канале находится густая слизь, которая предотвращает проникновение в матку инфекции.

Пренебрежение правилами интимной гигиены приводит к скоплению в области наружных гениталий выделений, отшелушенного эпителия кожи и слизистых, пота, пыли и других инородных микрочастичек, что провоцирует образование неприятного запаха.

Кроме того, выделения из половых путей служат питательной средой для микроорганизмов, и пренебрежение чистотой интимной зоны провоцирует рост условно-патогенных бактерий (в небольших количествах входят в состав нормальной микрофлоры влагалища) и развитие воспалительных заболеваний (вульвита, вульвовагинита).

Не менее вредно для женского организма чрезмерное увлечение чистой интимной зоны. Слишком частые подмывания, особенно с использованием мыла и ароматизаторов, попросту вымывают полезные микроорганизмы, что создает фон для обсеменения вульвы и влагалища болезнетворными микробами.

Ежедневный уход

Интимную зону необходимо обмывать не реже одного раза в сутки (желательно дважды: перед отходом ко сну и после пробуждения). Для подмывания женщинам детородного возраста достаточно использовать чистую теплую воду, ежедневные процедуры исключают применение мыла, особенно активного (антибактериальное, дегтярное и тем более хозяйственное).

Допускается применение интимных гелей для подмывания со слабокислой или нейтральной средой. При наличии вульвита или вульвовагинита врач порекомендует моющее средство для интимной гигиены в зависимости от результатов мазка.

Например, при урогенитальном кандидозе, напротив, следует подмываться гелем со слабощелочной средой, чтобы нейтрализовать высокую кислотность вульвы.

При подмывании наружных гениталий не стоит использовать мочалки (травмируют нежную кожу и слизистые вульвы) и губки (отличная среда для размножения бактерий). Важно соблюдать технику подмывания: рука должна двигаться спереди назад, а не наоборот (предотвратит занос микробов из анальной зоны в вульву).

Оптимально совершать омовения после каждого посещения туалета, особенно после дефекации (желательно с мылом). В дни менструаций подмываться следует после каждой смены прокладки/тампона. Также следует омывать наружные половые органы перед коитусом и после него. При невозможности омовения гениталий можно использовать гигиенические влажные салфетки.

И, конечно, перед тем, как касаться половых органов, следует вымыть руки с мылом.

Некоторые женщины под поддержанием чистоты интимной области подразумевают спринцевания. Спринцевания назначаются врачом только при наличии показаний. Влагалище обладает способностью к самоочищению, и добиваться его стерильности не только бессмысленно, но и опасно (вымывается нормальная микрофлора).

После душа наружные половые органы осушаются (промокаются) мягким полотенцем или салфеткой (всевозможные трения не допускаются). Полотенце для интимной гигиены должно быть отдельное и меняться каждые 3-4 дня.

Прокладки и тампоны

Спор женщин о том, какое средство для интимной гигиены предпочтительней в дни менструаций, не прекращается. И гигиенические тампоны и прокладки имеют массу преимуществ, но следует знать и об их отрицательных моментах и правил использования.

Гигиенические тампоны незаменимы при стрессовых ситуациях и физических нагрузках, усиливающих выделение крови (например, сдача экзамена или посещение тренажерного зала), при необходимости надеть облегающий и/или светлый наряд, при посещении пляжа или бассейна.

Но при введении тампона во влагалище отток менструальных выделений прекращается, кровь им впитывается, и в тампоне создается оптимальная среда для размножения бактерий (и тепло и питательно). Поэтому смена тампона должна происходить каждые 2-3 часа.

Также не рекомендуется оставлять тампон на ночь влагалище (хотя сейчас и выпускают так называемые ночные тампоны), что чревато развитием тяжелого заболевания — инфекционно-токсического шока. Важно правильно подобрать тампоны с учетом их гидрофильности и объемом выделений. Кроме того, женщины при начале использования данного средства гигиены могут испытывать трудности и дискомфорт при его введении.

Использование прокладок в критические дни считается более физиологичным средством гигиены, хотя и они при длительном ношении создают идеальную среду для размножения бактерий. Менять прокладки также следует часто, каждые 3 — 4 часа, а предпочтение отдавать прокладкам без ароматических добавок и отдушек (провоцируют аллергические реакции в виде гиперемии, зуда и жжения).

Гинекологи не рекомендуют постоянное использование прокладок на каждый день. Безусловно, «ежедневки» сохраняют свежесть белья, но сохранят ли здоровье женщины — вопрос.

Интимная зона, как и любая область человеческого тела должна дышать, а использование прокладок на каждый день в совокупности с синтетическим бельем создает эффект парной, в которой отлично размножаются условно-патогенные и патогенные бактерии.

«Ежедневки» подходят для использования при окончании менструаций, когда выделения становятся скудными или при наличии кольпита с обильными и с неприятным запахом выделениями из половых путей.

Нижнее белье

Особое значение в интимной гигиене имеет выбор нижнего белья. Предпочтительнее выбирать белье из натуральных материалов (хлопок, бамбук).

Слишком тесное и синтетическое белье нарушает циркуляцию воздуха в интимной зоне и способствует появлению ее раздражения вплоть до воспаления. Важный момент — следует ежедневно менять трусики. Модным в последние годы трусикам — стрингам гинекологи говорят «нет».

Их ношение — это излишнее трение в промежности, что ведет к появлению раздражения и микротрещин, которые легко инфицируются.

Кроме того, тонкая перемычка, заменяющая заднюю часть плавок, создает благоприятные условия для проникновения инфекционных агентов из заднего прохода во влагалище и способствует развитию вульвовагинитов. Категорически рекомендуется отказаться от ношения стрингов во влажную и жаркую погоду — это прямой путь к молочнице.

Отказ от ношения нижнего белья также не приветствуется специалистами, поскольку влагалище выделяет секрет постоянно, что чревато появлением пятен на одежде и, напротив, попаданием с нее различных бактерий на наружные половые органы.

Интимная зона: брить или не брить

Как было отмечено, волосы на лобке и в промежности выполняют защитную роль. Удалять волосы в интимной зоне или нет — личное дело женщины. Но после бритья или эпиляции воском зачастую появляется раздражение кожи, поэтому после процедуры рекомендуется обработать место удаления антисептическим лосьоном. Женщинам с чувствительной кожей удалять волосы в интимной зоне следует реже.

Посещение общественного туалета и бани (сауны)

Заразиться венерическими инфекциями при посещении общественного туалета невозможно. Венерические инфекции передаются половым путем или через кровь, и сидение на унитазе не приведет к развитию сифилиса или гонореи.

Но «подхватить» неспецифическую инфекцию вполне возможно, поэтому не стоит садиться на унитаз в общественном туалете или, по крайней мере, обкладывать его ободок туалетной бумагой. То же касается и посещения общественных бань и саун.

Перед тем как занять место на полоке, следует застелить его одноразовой салфеткой.

Подводя итог

Соблюдение правил интимной гигиены не только сохранит свежесть и чистоту, но и предупредит развитие воспалительных заболеваний женской половой сферы, которые нередко являются причиной бесплодия у женщин. Из вышесказанного можно заключить, что следование правилам гигиены наружных половых органов не представляет особых сложностей, но обучать уходу за своей интимной зоной необходимо начинать с детства.

Количество прочтений: 264 31.01.2020

Источник: https://ginekologi-msk.ru/info/articles/intimnaya-gigiena-osnovnye-pravila/

Гигиена половой жизни. Средства для интимной гигиены

Половая гигиена женщины. Основные аспекты интимной гигиены мужчин и женщин

Гигиена и здоровье – это понятия, которые неотъемлемо связаны друг с другом. Сейчас объясним, почему. Не соблюдая элементарные правила личной гигиены, невозможно сохранить здоровье. А такое понятие, как гигиена половой жизни, – это отдельный аспект жизни. Он играет важную роль в жизни человека в целом.

Сексуальные отношения между партнерами и их нормальное протекание напрямую зависят от функции половых органов. И правила гигиены играют не только важную роль в здоровье, но и от этого напрямую зависит удовольствие от секса партнеров.

Откажитесь от ранних половых отношений

Изначально рассмотрим общие правила, которые должны соблюдать мужчины и женщины еще с подросткового возраста. Важно понимать, что начало половой жизни должно наступать не раннее восемнадцати лет.

Не только потому, что согласно законодательству вступление в брак допускается по достижению подростками этого возраста, а в первую очередь потому, что именно в данный период завершается формирование организма.

Несоблюдение этого главного правила плохо отражается на физическом здоровье и задерживает развитие в целом, а также негативно влияет на нервную систему подростков.

Также очень плохо на женский организм влияет ранняя беременность, роды и, конечно же, попытки избавиться от нежелательного плода в столь юном возрасте. Все это может привести к необратимым процессам, и девушка имеет все шансы остаться бесплодной.

Но если она все же решит рожать, то есть все шансы, что потомство может быть неполноценным. Так как организм женщины во время беременности был не до конца сформирован и подготовлен к вынашиванию малыша.

Частота близости

Важно также учитывать и частоту половых отношений. Продолжительность в среднем должна быть не менее двух, трех раз в неделю, что позитивно отражается на психическом состоянии и здоровье обоих партнеров.

Но при этом следует учитывать возраст и, конечно же, темперамент партнеров. Тем не менее, секс у постоянных партнеров должен быть регулярным.

Так как воздержание для мужчин с возрастом может привести к тому, что половая потенция может полностью исчезнуть.

Большое значение имеет и обстановка, в которой происходит близость. Гигиена половой жизни напрямую зависит не только от чистоты тел обоих партнеров, а также и от состояния постельного, нательного белья и помещения в целом. Очень важен выбор времени суток для занятий сексом.

Для большинства людей оптимальным является вечер. Так как у организма есть время на восстановление после сношений. Но опять же, это все индивидуально.

Также желательно заниматься сексом в приподнятом спокойном, не уставшем состоянии, чтобы избежать проблем с половым здоровьем, как у мужчин, так и у женщин в будущем.

Рекомендации

Но как не должно быть большого воздержания в половой жизни, так же и излишества имеют свои противопоказания, особенно в юном возрасте.

Постоянный прилив крови к гениталиям во время полового акта может привести к ухудшению протекания хронических заболеваний и возникновению разных воспалительных процессов.

Также частые половые акты могут быть очень вредными для всего организма в целом, так как приводят к повышению артериального давления и учащению пульса. В особенности частые занятия сексом вредны для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Планирование ребенка и противозачаточные средства

Что еще стоит знать тем, кого интересует гигиена половой жизни? Важное место занимают вопросы оплодотворения и использования противозачаточных средств. Наиболее успешным периодом оплодотворения является период овуляции.

И снижаются шансы забеременеть перед, во время и после менструального цикла.

Следовательно, пара, которая решит завести детей, должна учитывать более благоприятные периоды для наступления беременности и приурочить занятия сексом в эти дни.

Те партнеры, которые избегают зачатия и предохраняются путем прерывания полового акта, не желая использовать при этом более эффективные контрацептивы, должны помнить, что секс в дни, которые ближе к менструации, уменьшает их шансы забеременеть. Важно знать, что прерванный половой акт может плохо повлиять на потенцию у мужчин.

Также негативно на здоровье сказывается частая смена полового партнера. Это может повлечь за собой как нарушение микрофлоры внешних половых органов, так и разные венерические заболевания.

Правила для парней

Соблюдение правил гигиены для мужчин включает в себя следующие аспекты:

  • мужчина должен мыть половой член не реже одного раза в день теплой водой с мылом не только с его внешней стороны, но и под кожной складкой, которую еще называют крайней плотью. В ином же случае, при несоблюдении этого простого правила возможны воспалительные процессы на головке полового члена;
  • можно использовать салфетки для интимной гигиены, разработанные для мужчин, но стоит помнить о том, что они не заменят полноценного похода в душ;
  • строго запрещается совершать сношение в том случае, когда мужчина находится в нетрезвом состоянии. Так как это приводит к угрозе повреждения половых органов женщины. В таких случаях возможны разрывы промежности, влагалища и соседних органов;
  • необходимо использовать контрацептивы, которые не принесут вреда состоянию здоровья мужчине и женщине.

Основные правила для дам

Теперь стоит рассмотреть правила гигиены, которые должна соблюдать каждая девушка. Существуют основные и дополнительные.

К основным относятся следующие правила:

  • ежедневное подмывание, а лучше утром и вечером исключительно теплой водой, чистыми руками. Обязательно использовать отдельное полотенце для интимной зоны. Ни в коем случае после подмывания нельзя тереть промежность, а можно лишь просушивать полотенцем;
  • когда отсутствует возможность вовремя подмыться, например, в дороге, то и как в случае мужчин на помощь придут салфетки для интимной гигиены. Они не содержат спирта и не раздражают внешние половые органы женщины. Но стоит помнить и о личной непереносимости. Некоторые компоненты, входящие в состав, могут вызывать сильнейшую аллергию;
  • не стоит также забывать и о том, что при выборе таких средств, как противозачаточные таблетки, необходима консультация врача, который подберет необходимые именно для вас, чтобы не навредить здоровью.

Правила для женщин в период менструации

Дополнительные правила гигиены при критических днях:

  • важно знать, что подмываться следует каждый раз после смены прокладки;
  • тампоны менять каждые три часа;
  • смену гигиенических средств проводить только чистыми, вымытыми с мылом руками;
  • в период менструации следует ограничить физические нагрузки, категорически запрещается посещение саун и бань;
  • необходимо вести календарь критических дней. Это поможет контролировать период для зачатия, а также следить за состоянием здоровья половых органов. Так как сбой цикла может свидетельствовать о разных заболеваниях организма, что является поводом для обращения к врачу;
  • в этот период категорически запрещается заниматься сексом. Обычно во время критических дней удовольствие от секса девушки не получают. К тому же, во время менструаций организм женщины ослаблен, в матке образуется раневая поверхность, которая легко подвержена инфицированию;
  • также занятия сексом на ранних этапах беременности стоит ограничить, а впоследствии и вообще прекратить, дабы не навредить плоду и состоянию здоровья самой женщины.

Заключение

Подводя итоги, можно сказать, что гигиена половой жизни играет важную роль не только в здоровье человека, но и влияет на то, насколько яркие ощущения от интимной близости получат партнеры.

Источник: https://FB.ru/article/285214/gigiena-polovoy-jizni-sredstva-dlya-intimnoy-gigienyi

Половая гигиена у мужчин и у женщин

Половая гигиена женщины. Основные аспекты интимной гигиены мужчин и женщин

Половая гигиена у мужчин и у женщин требует особого внимания и ухода. Самым простым и самым важным условием для интимного здоровья человека является ежедневное подмывание с утра и вечером, а также обязательные водные процедуры после интимной близости. Для подмывания рекомендуется использование тёплой кипяченой воды.

Нельзя подмываться обычным мылом, поскольку в нем содержится щёлочь, недопустимая для микрофлоры половых органов.

Рекомендуется использование специальных интимных гелей, покупая которые необходимо смотреть на их состав: в гель для интимной гигиены обязательно должна быть включена молочная кислота, которая способствует тому, что в интимной зоне будет поддерживаться естественный кислотно-щелочной баланс.

Если в геле будет содержаться триклозан, то это будет только дополнительным плюсом, поскольку это вещества считается самым безопасным косметическим ингредиентом, который не вызывает аллергии или раздражения. В составе геля для интимной гигиены не должно содержаться красителей и отдушек. Перед тем как подмываться, обязательно нужно помыть руки.

Обладательницам длинных острых ногтей нужно быть более аккуратными, поскольку при одном неловком движении можно нанести повреждения или поцарапать кожу. Остатки влаги на коже после мыться нужно промокнуть полотенцем, а не вытирать.

Правилами гигиены рекомендуется пользоваться отдельным индивидуальным небольшим полотенцем для интимных зон, стирать которое нужно не реже одного раза в неделю и после стирки проглаживать утюгом с паром, благодаря чему будут удалены все бактерии, которые после стирки могут остаться в ворсинках.

Не рекомендуется часто пользоваться влажными салфетками для интимной гигиены, поскольку в них содержится множество косметических элементов, остающиеся на коже после использования и способные вызвать аллергическую реакцию.

Выбор нижнего белья

Многие девушки отдают предпочтение стрингам. Учеными доказано, что наличие узкой полоски на такой модели трусиков способствует тому, что бактерии из заднего прохода могут переноситься на половые органы.

Также на личную гигиену негативное влияние оказывает ношение синтетического белья, не пропускающего воздух, тем самым вызывая потливость и обеспечивая благоприятные условия для возникновения молочницы, папиллом и дисбактериоза. Это относится и к мужской гигиене, и к женской.

Разница лишь в том, что женщинами симптомы болезней ощущаются практически сразу, а мужская половина человечества является ее переносчиками, и могут в течение нескольких лет не подозревать о наличии заболевания.

Для шитья нижнего белье должны использоваться натуральные материалы, на белье не должно быть грубых швов, и оно не должно доставлять неудобства: при его ношении оно не должно ощущаться.

Рекомендуется в ночное время отдыхать от стягивающего нижнего белья, но нужно учитывать то, что при этом нужно спать на чистом, выглаженном, натуральном и приятном на ощупь постельном белье. Желательно не пускать в свою постель домашних животных, поскольку они являются переносчиками многих инфекций.

Правила гигиены для женщин

Самым уязвимым временем для женщин является период менструации, поскольку именно в эти дни ослабевает защитная функция флоры. Поэтому следует отказаться от половых отношений, принятия ванной и купания в водоёмах. Рекомендуется менять прокладки в критические дни не реже 1 раза за 3-4 часа.

При использовании тампонов их замена должна производиться каждые 2 часа. Нельзя пользоваться тампонами ночью, поскольку выделения, впитываемые ими, склонны разлагаться, находясь во влажной тёплой среде, вследствие чего образуются бактерии.

Аналогичная ситуация с прокладками на каждый день: рекомендуется их менять через каждые 4 часа. Не стоит покупать ароматические прокладки, поскольку ароматизаторами может быть вызвана аллергия и появление кандидоза.

Следует обращать внимания на выделения при каждой смене белья: при наличии обильных непрекращающихся выделений следует обратиться к врачу.

Правила гигиены для мужчин

Главное правило для личной гигиены мужчин заключается в тщательном мытье интимной зоны, в особенности следует уделить внимание крайней плоти, поскольку в ее складках скапливается наибольшее число бактерий, которыми, вызывается неприятный запах.

Именно в связи с этим в некоторых странах предусмотрено обрезание. Мужчинам следует уделить некоторое внимание посещению туалета, т.к.

из-за физиологических особенностей они постоянно прикасаются к половому органу руками, то руки нужно мыть как до туалета, так и после него.

Обязательно нужно промокать интимный орган туалетной бумагой, в противном случае на белье будут оставаться следы, создающие отличную среду для распространения инфекций. Мужчинам следует обращать внимание на выделения, появление которых является явным признаком болезни.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5afd85341410c346adcbf773/5b2a56a750723600a8b7e5a0

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.