Народные средства от высокого. Как понизить давление домашними народными средствами

Содержание

Как понизить давление: 6 быстрых способов, которые наверняка сработают

Народные средства от высокого. Как понизить давление домашними народными средствами

Высокое давление убивает. И это не метафора. Только в США эта сердечно-сосудистая проблема ежедневно уносит жизни более тысячи человек.

Что такое высокое давление и чем оно опасно

Повышенное давление называют тихим убийцей, и на то есть причины. Гипертония (гипертензия) часто не имеет ярко выраженных симптомов, но резко повышает риск развития опасных сердечно-сосудистых нарушений и инсульта.

Артериальное давление измеряют в формате двух чисел. Например, 120/80. Или 200/140. Или 90/60. Вот что означают эти числа:

  • Первое — систолическое давление — говорит о том, как сильно (в миллиметрах ртутного столба) давит на стенки сосудов кровь во время удара сердца.
  • Второе — диастолическое давление — фиксирует давление крови в момент, когда сердце отдыхает между ударами.

Вообще, сосуды — штуки эластичные. Но если давление крови становится слишком большим, они могут не выдержать. Разрыв сосуда в любом из важных органов приводит к серьёзным последствиям — вплоть до летального исхода.

Какое давление считать слишком большим? На этот вопрос есть вполне однозначный ответ. Не так давно Американская кардиологическая ассоциация снизила планку понятия «высокое давление» до 130/80. Раньше опасными считались показатели 140/90.

Если вы фиксируете у себя давление на этом уровне или выше, вы в зоне риска. Необходимо принимать срочные меры.

Как правильно измерить давление →

Как быстро понизить давление в домашних условиях

Сразу скажем: если вам дорого здоровье (а мы верим, что дорого), с жалобами на гипертонию нужно обратиться к терапевту. В зависимости от уровня АД, вашего образа жизни и прочих факторов медик подберёт для вас индивидуальный план профилактики и лечения и, скорее всего, назначит лекарства, которые помогут привести показатели давления к нормальному уровню.

Но если по каким-то причинам до медика вы ещё не дошли, вот несколько способов, которые помогут понизить давление. Выбирайте тот, что кажется вам более комфортным, или комбинируйте несколько, чтобы достичь максимального эффекта.

1. Дышите глубже

Как показывают исследования, правильное глубокое дыхание — один из самых эффективных способов быстро снизить АД.

  • Расслабьтесь, прикройте глаза. Это поможет уменьшить уровень стресса — одного из главных провокаторов гипертонии.
  • Делайте глубокий вдох, считая до 5. Вдыхайте не грудью, а животом. Для контроля положите на него руку — вы должны чувствовать, как ваш живот поднимается.
  • Затем делайте выдох и снова-таки считайте до 5.

Такое глубокое дыхание в течение 3–5 минут увеличит приток крови ко всем тканям вашего тела, включая конечности. За счёт этого давление в сосудах понизится.

Можно попробовать задерживать дыхание после выдоха на 8–10 секунд — выбирайте тот вариант упражнения, который кажется вам более комфортным.

2. Сделайте горячую ванночку

Налейте в тазик воду температурой около 45 °C и погрузите в неё руки или ноги на 10 минут. Горячая вода заставит расшириться сосуды в конечностях, к ним прильёт кровь, и АД несколько снизится.

3. Подержите руки под холодной проточной водой

Прохладная (не ледяная!) вода снизит частоту сердечных сокращений, а это, в свою очередь, уменьшит давление.

4. Выпейте тёплый чай с мятой

Заварите щепоть мятных листьев кипятком на 10 минут, дайте остыть и выпейте чай медленными глотками. В таком виде перечная мята может снизить артериальное давление.

5. Сделайте компресс с яблочным уксусом

Смочите марлю в яблочном уксусе и приложите влажную ткань к ступням на 10–15 минут. Это старый народный способ, у эффективности которого есть некоторые подтверждения.

Так, установлено , что в яблочном уксусе содержатся вещества, которые могут снижать давление (по крайней мере, на крысах это работает). Исследования ещё не завершены, но перспективы у них явно имеются.

6. Примите валерьянку

Или препараты на её основе, например корвалол. Валериана — мощное успокоительное, которое помогает организму справиться со стрессом. Сердце начнёт биться спокойнее, артериальное давление снизится. Важно: при приёме не превышайте дозу, указанную в инструкции!

Как надолго понизить давление без лекарств

Ещё раз напомним: перечисленные выше способы снизить давление в домашних условиях — это экстренные меры. Бороться с «тихим убийцей» необходимо только с помощью врача, скрупулёзно следуя его рекомендациям.

Но есть и хорошая новость. На уровень давления огромное влияние оказывает образ жизни. Достаточно изменить его в здоровую сторону, и гипертония либо отступит вовсе, либо ваша потребность в лекарствах существенно уменьшится.

Эксперты авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic составили список из 10 необходимых жизненных изменений:

  1. Избавьтесь от лишнего веса. Каждый потерянный килограмм снизит ваше давление примерно на 1 пункт.
  2. Регулярно тренируйтесь. Ваш выбор — аэробные упражнения: долгие прогулки, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, танцы. Посвящайте этим занятиям не менее 30 минут в день. В таком случае вам удастся снизить давление ещё на 5–8 пунктов.
  3. Ешьте здоровую пищу. Больше фруктов, овощей, зерновых (каш), меньше жиров, полуфабрикатов, выпечки. Пересмотр диеты поможет вам «вычесть» из уровня АД до 11 пунктов.
  4. Сократите количество соли в рационе. Хотя бы на чуть-чуть. Это поможет понизить давление на 5–6 пунктов. Помните: ВОЗ и другие авторитетные источники рекомендуют употреблять не более 1 500–2 300 мг соли в день, а это меньше чайной ложки!
  5. Ограничьте количество алкоголя. Достаточно свести употребляемую дозу к одному напитку в день для женщин или двум — для мужчин. Один напиток в данном контексте равен 350 мл пива или 150 мл вина. Не превышайте эту дозу, и ваше давление снизится ещё на 4 пункта.
  6. Завяжите с курением. Каждая сигарета добавляет вам немного АД.
  7. Пейте меньше кофе. Впрочем, это немного спорный вопрос, поскольку о влиянии кофе на уровень давления учёные ещё дискутируют. Дело в том, что у некоторых людей кофеин вызывает рост АД, у других же такого эффекта не наблюдается. Если вы относитесь к первой категории (проверьте: измерьте давление до кофе-брейка и через 30 минут после него и сравните показатели), от напитка лучше отказаться.
  8. Попробуйте снизить стресс. Хронический стресс — один из основных провокаторов повышенного АД.
  9. Контролируйте своё давление дома и регулярно консультируйтесь с врачом. Домашний мониторинг поможет вам лучше понять, какие изменения в образе жизни работают, а какие — малоэффективны.
  10. Обратитесь за поддержкой к родственникам и друзьям. Сообщите им о вашей проблеме и попросите помощи. Забота близких сделает вашу борьбу легче и снизит стресс.

Источник: https://Lifehacker.ru/kak-ponizit-davlenie/

Народные средства от высокого давления

Народные средства от высокого. Как понизить давление домашними народными средствами

Артериальная гипертензия является наиболее распространенной патологией, которая провоцирует развитие серьезных осложнений. Постоянные колебания кровяного давления приводят к изменению артериального тонуса, нарушению кровообращения, что негативно сказывается на состоянии человека.

Лечение гипертонии предусматривает пожизненный прием гипотензивных препаратов, благодаря чему гипертоник может улучшить свое состояние.

Однако некоторые специалисты рекомендуют использовать народные средства от повышенного давления для уменьшения количества синтетических лекарств, особенно на начальной стадии болезни.

Регулярное применение народных средств позволит ликвидировать основные симптомы гипертензии, такие как головная боль, головокружение, сонливость. Какие народные методы являются наиболее действенными и как их правильно принимать, чтобы достичь длительного лечебного эффекта?

Принципы лечения народными средствами

На разных стадиях болезни основным симптомом выступает высокое артериальное давление, которое может привести к разрыву сосуда или развитию инсульта в органах-мишени. Поэтому своевременная нормализация давления способна снизить риск развития осложнений.

На начальном этапе нетрадиционного лечения пациентам показана диета, направленная на нормализацию массы тела и выведение избыточной жидкости из организма.

В рационе должны преобладать продукты, содержащие большое количество магния.

Так, при недостаточной концентрации микроэлемента в кровотоке наблюдается учащение гипертонических приступов, а также увеличивается риск развития сосудистых патологий.

В ежедневный рацион следует включить следующие продукты:

  • пшеничные и рисовые отруби;
  • тыквенные семечки;
  • кунжут;
  • какао;
  • молочная продукция;
  • яйца;
  • рыба;
  • говядина.

Народные средства от повышенного давления включают широкое применение травяных настоев, отваров, настоек, а также различных смесей из овощей, фруктов. Натуральные компоненты позволяют употреблять народные рецепты на протяжении длительного времени, но перед началом терапии следует проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы избежать побочных эффектов.

Избавиться от гипертонической болезни при помощи народных средств навсегда невозможно, поскольку они обладают минимальными гипотензивными свойствами.

Фитотерапия при артериальной гипертензии предусматривает использование в народной медицине различных растительных средств с целью понижения уровня кровяного давления и улучшения самочувствия.

Целебные растения, травы используются для приготовления настоев, отваров и настоек от гипертензии. Однако наиболее эффективно применять фитотерапию на начальных стадиях патологического процесса.

При более тяжелом течении болезни лечение травами используют в качестве дополнительного метода к основной терапии.

Важно! Лечебный эффект от применения того или иного растения зависит от стадийности заболевания, тяжести его течения, наличия осложнений, поэтому травы следует использовать осторожно, чтобы не усугубить проявления гипертонии.

Терапевтические эффекты от применения фитотерапии зависят от механизма действия растения:

Как избавиться от гипертонии без лекарств

  • Снижение сосудистого тонуса. Содержат биологически активные вещества, способствующие уменьшению тонуса гладкой мускулатуры сосудов, понижают сосудистое сопротивление. Календула, боярышник, мята перечная, спорыш, зверобой, семена укропа.
  • Регуляторная функция. Относятся растения, которые способствуют снижению концентрации холестерина в организме, выведению токсинов и ускоряют обменные процессы. Арника, омела белая, астрагал, барвинок, магнолия, боярышник, паслен черный.
  • Диуритичекие. Активируют процессы образования урины, что приводит к снижению объема жидкости в кровеносном русле. Спорыш, укроп, толокнянка обыкновенная, листья березы.
  • Седативные. Активные вещества оказывают успокаивающие действие, благодаря торможению возбудимости нервной системы. Валериана, пустырник, шишки хмеля, мелисса, мята перечная.

В нетрадиционной медицине для ликвидации гипертонической болезни используются как отдельные растения, так и травяные сборы. Как правило, в травяном сборе содержится несколько целебных растений, выявляющих комбинированное воздействие на весь организм.

Гипертоникам при пониженном давлении применять травяные лекарства следует осторожно, чтобы предупредить развитие гипотензивного синдрома.

Травяные чаи

Одним из способов лечения в домашних условиях заболевания является прием травяного чая. Целебный напиток можно приготовить самостоятельно или приобрести готовый вариант в аптеке. Чай на основе растений может быть однокомпонентным или многокомпонентным, одновременно включающим несколько трав, которые усиливают действие друг друга.

Гипертоникам рекомендуется вместо черного чая употреблять травяные отвары, обладающие седативным действием

Наиболее эффективные чаи от гипертонии:

  • Напиток из череды. Для приготовления нужно взять 1 ст. л. высушенной травы, залить 200 мл кипятка. Настоять 10-15 минут, пить 1-2 раза в день. Средство способствует выведению избыточной жидкости, устраняет отечность.
  • Чай с мелиссой. 2 ч. л. сухого сырья залить 1 ст. кипятка, настоять 15 минут. Пить 2 раза в день. Усиливает гипотензивное действие препаратов.
  • Смешать в равных пропорциях по 1 ст. л. корень валерианы, цветки ромашки, семена укропа, мяту перечную. Из готовой смеси взять 2 ст. л., залить 200 мл кипятка, настоять 15 минут. Пить в виде чая 2 раза в день.
  • Соединить ромашку, семена фенхеля, пустырник. 1 ст. л. смеси залить 1 ст. кипятка, выдержать в термосе 60 минут. Принимать утром по 200 мл.

Для достижения гипотензивного эффекта необходимо тщательно подбирать комбинацию растений и пропорции, поэтому для предупреждения развития побочных явлений можно приобрести готовый продукт с оптимальным составом.

Готовые чаи, понижающие показатели АД:

  • Иван-чай. Целебный напиток укрепляет стенки кровеносных сосудов, обладает успокаивающим эффектом, выводит избыточную жидкость. Пьют средство 2 раза в сутки по 1 ст. л. за 30 минут до еды.
  • Монастырский. Применяется в комплексном лечении патологии. В своем составе содержит черный чай, дополненный боярышником, зверобоем, душицей, пустырником, черноплодной рябиной.

Для достижения гипотензивного эффекта при приеме растительных напитков необходимо пройти 2 месячный курс, предусматривающий ежедневный прием средств.

Какие ягоды понижают давление?

Народные средства от высокого давления помимо лекарственных трав предоставляют широкий перечень ягод, понижающих значения тонометра. Ягоды, применяемые гипертониками, являются антиоксидантами, они содержат витамин С, А, благодаря чему улучшают деятельность миокарда, укрепляют стенки сосудов и увеличивают их эластичность.

Ягоды калины

Ягоды обладают выраженным диуретическим действием, содержат витамин С. Терапевтический курс рецептами на основе ягод – 30 дней, после чего нужно сделать двухмесячный перерыв.

Для понижения давления калину применяют следующим образом:

  1. Измельчить ягоды при помощи блендера, в полученную массу добавить 100 гр. жидкого меда, ингредиенты перемешать. Средство хранить в холодном помещении, принимать ежедневно по 3-4 ст. л.
  2. Отвар из ягод выявляет мочегонный эффект. 2 ст. л. измельченных плодов поместить в термос, залить 1 стаканом кипятка. Выдержать в течение 2 часов, пить 3 раза в день по 1 стакану.

Невзирая на популярность калины среди гипертоников, необходимо учитывать противопоказания при ее употреблении. Плоды содержат избыточное количество кислоты, поэтому ее не рекомендуется принимать пациентам с гастритом, язвой, поскольку она повышает кислотность желудочного сока.

Клюква

Традиционная медицина включила клюкву в некоторые методы лечения болезней, связанных с мочевыделительной системой. Однако она является действенным средством и от давления. Благодаря высокому содержанию клетчатки клюква позволяет нормализовать вес, а натуральные антиоксиданты препятствуют формированию атеросклеротической болезни.

Ягоды способствуют снижению холестерина, что служит профилактикой атеросклероза и стабилизации показателей

Способы приготовления лекарств из ягоды:

  • Мочегонный отвар. Для приготовления нужно 2 ст. л. плодов и несколько листков растения, залить смесь 400 мл кипятка. Варить на протяжении 20 минут на медленном огне. Употреблять в охлажденном виде 3 раза в день по 50 мл.
  • Клюквенный морс. Служит профилактикой гипертонических приступов. Необходимо взять 300 гр. ягод, пропустить их через соковыжималку, пить по 300 мл в день.
  • Клюквенный настой. 400 гр. ягод измельчить с 2 ст. л. сахара при помощи толокнянки, залить 1 л водки. Выдержать в теплом месте 2 недели, после чего в смесь дополнительно добавить 1 л водки и настоять повторно 7 дней. Настой процедить, употреблять с медом по 1 ч. л. один раз в день.

Шиповник

Плоды шиповника – это лучшее мочегонное средство в нетрадиционной медицине. Отвар на его основе быстро устраняет отечность, что позволяет быстро стабилизировать параметры. Гипертоникам рекомендуют один раз в неделю заменить всю принимаемую жидкость отваром шиповника.

Самым простым рецептом является настой плодов растения в термосе. Для этого необходимо 4 ст. л. ягод залить 0,5л горячей воды и выдержать в течение 3-4 часов. Употреблять после каждого приема пищи по 0,5 стакана.

Важно! Вылечить гипертензию одним употреблением ягод невозможно, поскольку растения не обладают направленным действием, в отличие от медикаментов. При повышенной чувствительности организма следует осторожно использовать растительные лекарства, чтобы избежать возникновения аллергической реакции.

Свежевыжатые соки из овощей способствуют очищению артерий от отложений кальция, препятствуют образованию холестериновых отложений за счет улучшения холестеринового обмена.

Устранить проявления гипертонической болезни можно при помощи следующих соков:

  • Морковный. Содержит биофлавоноиды, укрепляющие артериальные стенки, препятствуя их истончению, что позволяет стабилизировать кровяное давление. Рутин, флавоноиды препятствуют ломкости капилляров и усиливают кровообращение в поврежденных тканях.
  • Свекольный. Органические кислоты очищают кровеносные сосуды, устраняют тромбы и препятствуют отложению холестериновых образований на их стенках.
  • Огуречный. Поддерживает оптимальный уровень калия, магния, за счет чего восстанавливаются нормальные значения АД.

Для усиления эффекта от соковой терапии рекомендуется комбинировать овощи. Так, морковный сок можно дополнить листьями шпината, сельдереем, петрушкой. Лечебный курс составляет 30 дней, после чего делают перерыв на 2 недели и повторяют лечение.

Лекарства из продуктов пчеловодства

В нетрадиционной медицине гипертоническую болезнь лечат продуктами пчеловодства, но преимущественно на ранней стадии. Рецепты предполагают использование не только меда, но и прополиса, цветочной пыльцы, маточного молочка и пчелиного яда, которые служат основой различных лекарств.

Для профилактики гипертонической болезни используют готовое маточное молочко в форме таблеток

Понизить артериальное давление можно при использовании следующих рецептов:

  • Настойка прополиса. Лечить высокое давление прополисом возможно, так как он оказывает выраженное гипотензивное действие. При заболевании средней тяжести используют 30% настойку прополиса. Для приготовления средства нужно на 1 стакан воды развести 30-40 капель настойки. Употреблять 3 раз в день до приема пищи.
  • Пыльцово-медовое лекарство. Дополнительное лекарство при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, помогает сбить незначительное увеличение параметров АД. Пыльцу смешивают с медом в пропорции 1:1, смесь нужно принимать по 1 ч. л. 3 раза в сутки перед едой. Лечебный курс – 2 месяца.
  • Настойка с маточным молочком. Соедините маточное молочко с водкой в пропорции 1:20. Пить по 5-10 капель лекарства, предварительно разбив его в 1 ст. л. теплой воды, три раза в день перед едой.
  • Пчелиный яд. Процедуру проводят под контролем специалиста для предупреждения развития анафилактического шока. Пчелоужаливание позволяет снять сосудистый спазм и понизить значения тонометра за счет воздействия на периферические сосуды почек.

Лекарство из сосновых шишек

Настойка из сосновых шишек – это быстрая помощь для нормализации АД у больных после перенесенного инсульта. Она позволяет восстановить эластичность артерий и предотвращает формирование тромбоза за счет разжижения крови. Гипотензивный результат достигается через несколько дней после прима средства, снижая первоначальные значения на 15-20 единиц.

Приготовление сосновой настойки:

  1. Возьмите 5 шишек сосны среднего размера и при помощи ножа тщательно измельчите.
  2. Сырье помещаем в темную емкость, в которую добавляем 200 мл водки.
  3. Выдерживаем в течение 10 дней в темном помещении.
  4. Фильтруем полученную массу, добавляем 1 ч. л. яблочного уксуса.
  5. Употребляем в утренние часы по одной чайной ложке.

Гипертоникам рекомендовано проходить лечебный курс практически каждый год после консультации у специалиста.

На сегодняшний день существует большое количество гипотензивных средств, которые предлагает нетрадиционная медицина.

Однако они не гарантируют быстрых результатов и в большинстве случаев требуют продолжительного и регулярного курса лечения.

Перед началом использования народных рецептов необходимо проконсультироваться у терапевта, поскольку некоторые лекарства противопоказаны при сопутствующих гипертонии болезнях.

Источник: https://cbh-beauty.ru/lechenie/narodnye-sredstva-vysokogo-davleniya

Как снизить давление народными средствами: фитотерапия, соки, ягоды

Народные средства от высокого. Как понизить давление домашними народными средствами

Наряду с медикаментами, для лечения гипертонической болезни предназначаются рецептуры народной медицины. На начальной стадии развития болезни целебные отвары и настойки нередко применяются как самостоятельная терапия. Если знать, как в домашних условиях снизить нижнее давление и верхнее, то можно предотвратить чрезмерного повышения показателей и возникновения осложнений.

Фитотерапия

Данный вид терапевтических мероприятий основан на улучшении состояния гипертоника, стабилизации показателей АД и нормализации работы сердца и сосудов.

Фитотерапия будет результативна в тех случаях, если отсутствуют тяжёлые патологии в организме человека. В тяжёлых формах необходима медикаментозная терапия в комплексе с народными средствами.

Преимущества фитотерапии заключаются в том, что они готовятся на основе натуральных компонентов и не имеют химических элементов.

Еще одним преимуществом фитотерапии являтся е доступность, ведь большинство трав можно собрать самостоятельно

К травам и растениям с гипотензивным свойством относятся:

  1. Мята перечная и мелисса.
  2. Омела белая.
  3. Зелень и цветки донника.
  4. Боярышник колючий.
  5. Лекарственная календула.
  6. Цветки пижмы.
  7. Листья земляники лесной.
  8. Семена укропа.
  9. Зелень и цветы сушеницы.
  10. Цветки пастушьей сумки.
  11. Барвинок малый (зелень и цветки).
  12. Пустырник и валериана.
  13. Листья берёзы.
  14. Тысячелистник и прочие.

Из этих трав готовятся различные отвары, настойки, компрессы и многое другое. Понизить давление народными средствами можно быстро и надолго.

При лечении фитотерапией важно соблюдать дозировку и подписывать настойки

По отзывам гипертоников, следующие рецептуры имеют хорошее понижающее свойство и помогают улучшить самочувствие.

  1. Смешать по одной столовой ложке валерианы, мелиссы, тысячелистника, плодов шиповника, донника аптечного. Поместить состав в кастрюлю, залить одним литром воды и прокипятить в течение 10 минут на слабом огне. Затем лекарство остужается, фильтруется через марлю и убирается в холодильник для дальнейшего хранения. Употребляется средство 2—3 раза в день по 50 мл.
  2. Поместить в термос 1 ч. л тысячелистника, 2 ч. л мелиссы, 1 ч. л пустырника и 1 ч. л семян укропа. Залить смесь 300 мл кипятка, дать настояться на протяжении одного часа. Далее, настой следует процедить и принимать по 1 ч. л 3—4 раза в день. Последнее употребление должно производиться за 1 час до ночного сна.
  3. Смешать по 1 ст. л цветков календулы, сушеницы топяной, плодов боярышника, цедры лимона и 20 перегородок от грецких орехов. Поместить составляющие в кастрюлю, залить 0,7 л воды и поставить на водяную баню. Время приготовления 30—40 минут. После того как лекарство будет готово, его нужно убрать с плиты, остудить и процедить. Принимается 3 раза в день по одной столовой ложке.
  4. Поместить в стакан 1 ч. л полыни, 2 ч. л чабреца и 1 ч. л мяты перечной. Залить смесь 300 мл крутого кипятка, накрыть стакан крышкой и дать лекарству настояться в течение 40 минут. Полученный настой необходимо процедить и употребить в два приёма. Лучше всего пить лекарство после завтрака и перед сном. При чрезмерно высоком давлении лекарство употребляется 3—4 раза в сутки.
  5. Это средство не только снижает давление, но и хорошо успокаивает нервную систему. Для приготовления потребуются — 1 ч. л валерианы, 1 ч. л пустырника, 1 ст. л плодов шиповника и 2 ч. л фенхеля. Заваривается состав 500 мл крутого кипятка, настаивается 1—1,5 часа. Рекомендуемая суточная норма лекарства — 300 мл за 3 приёма.

Травы можно сочетать в разных комбинациях и добавлять в полученные лекарства мёд, лимон, немного имбиря. Все эти компоненты обладают понижающим эффектом и усиливают воздействие друг друга.

Важно! Некоторые из трав имеют противопоказания, к ним относится беременность, индивидуальная непереносимость и прочие. Прежде чем начинать фитотерапии, необходимо обязательно проконсультироваться с кардиологом. Он поможет подобрать оптимальную комбинацию трав и скорректировать норму приёма.

Лечение ягодами

Лечение гипертонической болезни при помощи ягод — наверное, одна из самых полезных и вкусных процедур. Ягоды не только понижают уровень кровяного давления, но и благотворно воздействуют на весь организм человека. Если их правильно употреблять, то эффект будет не хуже, чем после травяных сборов и некоторых лекарственных средств.

Ягоды – это не только вкусно, но и полезно

Чтобы снизить высокое давление, врачи рекомендуют есть:

  1. Рябину черноплодную.
  2. Облепиху.
  3. Калину красную.
  4. Ежевику.
  5. Голубику.
  6. Чёрную смородину.

Эти ягоды рекомендовано употреблять ежедневно. Наибольшая польза будет от свежих, но можно перетирать их с сахаром, варить компоты, делать смеси из ягод и заправлять порцию лакомства ложечкой натурального мёда. Польза этих чудодейственных ягодок заключается в большом количестве витаминов, необходимых для поддержки сердечно-сосудистой системы.

Кроме этого, среди составляющих много макро и микроэлементов, дубильных веществ, компонентов для улучшения кровообращения и прочего. Именно поэтому лечению ягодами нужно уделить особое внимание.



Сокотерапия

При гипертонической болезни необходимо придерживаться здорового образа жизни, а также употреблять витаминизированные блюда и напитки.

Сокотерапия нашла своё достойное место в лечении проблем с кровяным давлением и помогает повысить жизненный тонус организма.

Кроме того, в период вынашивания ребёнка многие лекарства запрещены, а сокотерапия при беременности может применяться на любых сроках (по согласованию с врачом).

Организм воспринимает сок не как напиток, а как пищу

  1. Для нормализации уровня кровяного давления кардиологи рекомендуют ежедневно употреблять свекольно-морковный сок. Для его приготовления необходимо отжать соки из свеклы и моркови, смешать и смешать их в равных пропорциях. Морковь можно заменить на кабачок, яблоко и другой фрукт или овощ.
  2. Фруктово-ягодные соки помогают понизить кровяное давление, укрепить сосудистые стенки и нормализовать работу сердца. Наиболее действенный сок — 50 мл сока калины, 100 мл сока грейпфрута и 50 мл сока клюквы. Также в напиток можно добавить немного натурального мёда и щепотку порошка имбиря.
  3. Сливово-гранатовый сок при регулярном употреблении помогает понизить АД на 5—7 мм. рт ст без применения каких-либо медикаментов. Для этого нужно смешать соки в равных пропорциях, например, по 50 мл и употребить за один раз. Рекомендуемая дневная дозировка такого напитка — 150 мл гранатового и 150 мл сливового сока. Лучше всего использовать спелые сливы, в недозрелых нет необходимого количества магния, который так полезен при гипертонической болезни.
  4. Снизить диастолическое давление можно при помощи стакана свежевыжатого апельсинового сока. Обусловлено его понижающее свойства большим количеством витамина С. Также можно сделать лимонно-медовый сок. Для этого нужно выжать сок из одного цитруса, добавить 2 ч. л мёда и 50 мл питьевой воды.

Соки, как правило, употребляются в любом количестве, но без фанатизма. Чрезмерное употребление может вызвать расстройства желудочно-кишечного тракта и аллергические реакции. Начинается сокотерапия с половинных дозировок, постепенно увеличивая нормы приёма.

Важно! Свекольный сок употребляется только в разбавленном виде. В свежем он может нанести вред организму. Разводить можно не только соками, но и обычной водой или минералкой (предварительно выпустив из неё газы).

Как снизить давление народными средствами?

Народные методы предполагают не только приготовление целебных настоек и отваров из трав, можно делать лекарства и из других компонентов. Они также хорошо справляются с гипертонической болезнью и улучшают самочувствие пациента. С их помощью можно быстро снизить давление в домашних условиях и предупредить последующее повышение.

  1. Хорошими понижающими свойствами обладает луковая шелуха. Для этого необходимо снять чешуйки с двух больших луковиц, поместить их в кастрюлю, залить 300 мл воды и прокипятить на медленном огне в течение 10—15 минут. Затем отвар нужно остудить и отфильтровать через марлю. Принимается лекарство 3—4 раза в день по 1 столовой ложке. Непосредственно перед употреблением можно добавить несколько капель лимонного сока.
  2. Это лекарство понижает кровяное давление и успокаивает. Для приготовления потребуется 1 ст. л семечек кунжута, 1 ст. л пустырника, 1 ст. л плодов шиповника и 1 ч. л измельчённого имбиря. Компоненты следует поместить в термос и залить 500 мл крутого кипятка. Настаивается лекарство в течение одного часа, употребляется 3 раза в день по 50 мл.

    Благодаря такому способу приготовления, целебный напиток остается теплым в течении длительного времени

  3. Пропустить через мясорубку 10 зубчиков чеснока, 1 спелый лимон с цедрой и 2 ст. ложки изюма. Затем в полученную кашицу добавляется 200 гр густого мёда, ингредиенты тщательно перемешиваются, помещаются в сухой контейнер и убираются в холодильник. Рекомендуемая дозировка 3 ст. л в течение дня.
  4. Измельчить при помощи мясорубки одну луковицу, 5 ст. л брусники и 5 зубчиков чеснока. Поместить полученную смесь в кастрюлю, залить одним литром воды и прокипятить на протяжении 15 минут. Далее, лекарство остужается, процеживается и употребляется 3 раза в день по 1 ст. л. Важно учитывать то, что это средство можно пить только после еды. Если принять его на голодный желудок, то это может привести к раздражению слизистой оболочки желудка.
  5. Понизить АД можно настоем, приготовленным следующим способом: промыть 10 сосновых шишек, измельчить их и поместить в литровую банку. Затем шишки нужно залить хорошей водкой (40 градусов) и убрать банку в тёмное прохладное место. Время настаивания лекарства — 3—4 недели. При этом смесь нужно регулярно встряхивать. По истечении указанного времени настойка фильтруется через двухслойную марлю и убирается в холодильник. Рекомендуемая дозировка — 1 ч. л разбавленная 50 на 50 с водой. Можно добавлять лекарство в чай и другие напитки.

    Во время прогулки по сосновому бору можно совместить приятное с полезным и собрать шишки для лекарства

  6. Измельчить 10 листьев подорожника, добавить 1 ч. л лимонной цедры, поместить смесь в бутылку и залить одним литром сорокаградусной водки. Настаивается средство в течение 10—14 дней, затем процеживается и употребляется по 1 ч. л 2 раза в сутки. Лучше всего принимать настойку после приёма пищи или добавлять в какие-либо напитки, например, в чай.
  7. Это лекарство делается заранее на 21 день. Для приготовления понадобится 0,7 кг натурального густого мёда, 100 гр изюма, 200 гр грецких орехов, 2 больших лимона и 100 гр семечек кунжута. Все ингредиенты, кроме мёда, пропускаются через мясорубку, лимон измельчается вместе с цедрой. Далее, полученная масса смешивается с мёдом и все ингредиенты тщательно перемешиваются. После этого лекарственный состав перекладывается в непрозрачный контейнер и убирается в холодильник. Важно, чтобы крышка была с отверстиями для проветривания. Употребляется лекарственное средство 3 раза в день по 1 ст. л (после еды).

Важно! Если после употребления средств народной медицины внезапно ухудшилось самочувствие, необходимо незамедлительно прекратить приём, и в случае необходимости обратиться к врачу.

Лечебные процедуры

Лечебные физиотерапевтические мероприятия проводятся не только в условиях стационара, их можно делать и в домашних условиях. Хорошо при гипертонической болезни помогают успокаивающие ванны с добавлением морской соли, настойки валерианы или эфирными маслами. Для этого нужно набрать в ванну воду (35—40 градусов) и добавить одно из средств. Пропорции, следующие:

  • Морская соль — 200—300 гр;
  • Аптечная настойка валерианы или пустырника — 20—30 мл;
  • Эфирные масла — 15—20 капель.

Наиболее благоприятные эфиры при повышенном кровяном давлении — цитрусовые, можжевельник, иланг-иланг, мать-и-мачеха, лаванда, розмарин, ромашка, мелисса и прочие.

Можно 1—2 раза в неделю принимать контрастный душ (если нет противопоказаний).

Он помогает нормализовать артериальное давление, восстановить обмен веществ, повысить мозговую деятельность и укрепить сердечно-сосудистую систему. Многие гипертоники положительно отзываются об ароматерапии.

Она успокаивает нервную систему и нормализует кровяное давление. Для сеансов чаще всего применяют ароматы лимона, майорана, грейпфрута и розы.

Ароматерапия не требует особых усилий. Достаточно зажечь свечу, капнуть несколько капель эфирного масла и наслаждаться ароматом

Кроме этих процедур, можно делать массаж воротниковой зоны с применением тех же самых эфиров, которые понижают давление.

Если гипертония сопровождается головными болями, можно наносить эфиры ромашки или жасмина на область висков. Нелишним будут сеансы дыхательной гимнастики.

Для этого следует сесть в удобное кресло, расслабиться и сделать 7—10 глубоких вдохов и выдохов с задержкой дыхания на вдохе (на 2—3 секунды).

Лечение средствами народной медицины считается довольно действенным, но важно учитывать степень тяжести заболевания. При первой стадии народные рецептуры становятся хорошей альтернативой медикаментам. На средней и тяжёлой стадии отвары, настойки, соки и прочее будет отличным дополнением к основной терапии.

Также хорошим дополнением будет отказ от вредных привычек и занятия спортом. В сочетании все эти мероприятия помогут нормализовать уровень кровяного давления и повысить тонус организма без вреда для здоровья на долгое время.



Источник: https://gipertonia.guru/narodnye-metody/kak-snizit-davlenie-narodnymi-sredstvami/

Как понизить давление в домашних условиях, 7 быстрых эффективных способа + рецепты народной медицины от гипертонии

Народные средства от высокого. Как понизить давление домашними народными средствами

Гипертония (артериальная гипертензия) – весьма опасное заболевание, которое выражается повышенным кровяным давлением и может привезти к более серьезным патологиям, как инфаркт, инсульт, сердечно-сосудистым заболеваниям.

Данное заболевание не имеет характерных признаков.

В этой статье мы хотим рассказать вам, как понизить давление в домашних условиях, когда вам диагностировали гипертонию.

Причины повышенного давления

Артериальное давление имеет одну из ключевых ролей в работе организма – на стенки сосудов давит кровь, и эта сила должна быть оптимальной. Уровень этого параметра взаимосвязан с объемом крови, которая проходит через сердце за минуту.

Есть несколько факторов из-за которых АД повышается:

  • стресс;
  • чрезмерная нагрузка;
  • вредные привычки (употребление алкоголя, курение);
  • сидячий образ жизни.

Каким должно быть артериальное давление?

Люди среднего возраста имеют артериальное давление, не превышающее 140/80 ртутного столба. Когда давление оказывается выше этой отметки, медики ставят пациенту диагноз – артериальная гипертензия.

Существует 3 группы взрослых людей с повышенными давлением, для каждой из которых назначается индивидуальное лечение:

  • для 1 группы характерны следующие показатели. Систолическое – 140-160 мм.рт. ст., диастолическое – 90-100 мм.рт. ст.;
  • для 2 группы характерны показатели 160-180/100-110 мм.рт. ст.;
  • для 3 группы характерны показатели свыше 180/свыше 110 мм.рт. ст.

Важно! 130/85 мм считается слегка повышенным давлением, отчего его рекомендуется снизить без помощи таблеток. Такое давление не опасно, и вы можете ничего не почувствовать. Но в редких случаях у человека появляются головная боль, боль в сердце и потеря сознания.

Нормы давления у подростков и детей немного отличаются. Оптимальное давление зависит от возраста пациента. К примеру, у младенцев систолическое давление не превышает 75 мм.рт. ст., а спустя год поднимается до 95 мм. В 10 лет давление – 100/65 мм, и только к 12 годам оно стабилизируется до 120/80 мм.рт. ст. В подростковый период оптимальным давлением будет 130/80 мм.рт. ст.

Как быстро снизить давление в домашних условиях, 7 действенных способа

Как только больной почувствует, что вот-вот приступ гипертонии начнется, рекомендуем воспользоваться нижеописанными советами, которые помогут понизить давление в домашних условиях. Они очень эффективны для борьбы с повышенным давлением.

1. Когда у больного наступает очередной приступ, срочно пропитайте любую ткань уксусом. Эту примочку положите на лоб, а пациента оставьте в темной, тихой и проветриваемой комнате.

2. Для улучшения состояния, рекомендуется купить пиявок. Подобный метод лечения достаточно стар, но он спасал множество больных, по-иному он называется «гирудотерапия».

Большинство исследований доказывают, что пиявки вносят в кровоток гирудин (антикоагулянт, 65-членный пептид). Это соединение может уменьшить вязкость крови, и приступ гипертонии проходит в течение 5-10 минут.

Однако такой метод противопоказан для тех, у кого есть гиподинамия или лишний вес.

3. Когда вы находитесь под влиянием стресса, повышается артериальное давление. В этой ситуации, стоит лечь на кровать, полностью успокоиться и глубоко дышать. Вдох должен быть короче выдоха в 2 раза.

Также, в случае повышенного давления вызванного из-за стресса, понизить поможет прогулка в парке – главное наличие свежего воздуха, из-за которого уменьшится концентрация адреналина и кортизола (гормона стресса).

Вообще, гулять старайтесь как можно чаще, тогда вы избежите перепадов настроения и легко сможете переживать стрессовые ситуации.

4. Холодный душ или тазик с холодной водой. Больной должен наполнить тазик холодной водой, и поочередно погружать в него ноги и руки. Для лучшего эффекта примите холодный душ. Способ поможет в течение 2-3 минут снизить высокое давление;

5. Прохладная ванна с валерьяной. Наберите ванну с прохладной водой, влейте в нее 2 упаковки настойки валерианы и лягте в ванну на 10 минут так, чтобы руки и ноги находились на дне. Это быстро поможет снизить давление;

6. Акупунктура. Воздействие с небольшой силой на определенные точки помогут вам быстро расслабиться. К примеру, массажируя точку под мочкой уха, можно уменьшить давление на несколько единиц. Двигайте пальцем не слишком сильно – сверху вниз. Палец должен еле-еле касаться кожи.

7. Горячий массаж. Приготовьте горячею воду, после чего опустите в него ложку.

Когда ложка нагреется, приложите ее к одной ноздре и держите до тех пор, пока она не потеряет свою температуру. После чего снова погрузите ее воду и приложите к другой ноздре. Повторяйте процедуру 3 раза.

Для улучшения эффекта, обхватите кружку пальцами и нагрейте их. Затем начните массировать мочки ушей;

Когда вы быстро нормализуете свое давление, можно приступить к приготовлению и употреблению отваров из народных средств для облегчения дальнейшего состояния.

Средства народной медицины позволят не только снизить показатели высокого давления также быстро, но и помогут вам на постоянной основе поддерживать его в домашних условиях на нормальном уровне.

Народные средства: 8 эффективных рецепта, которые понижаю и помогают держать давление в норме

Лекарственные препараты иногда не могут оказать воздействия на определенных больных ввиду физиологии и быстро понизить давление. Тогда на помощь давлению могут придти народные средства и быть достаточно эффективными.

Из-за множества рецептов можно комбинировать несколько способов лечения в домашних условиях, которые не принесут лишнего дискомфорта и окажутся доступными по цене.

Рецепт 1. В Кастрюлю небольшого объема положите 200 г меда, нарезанные дольки лимона, 200 мл. сока из морковки, 200 мл сока из свеклы, 500 г корня хрена. Состав должен настоятся около 4 часов, после чего его можно принимать по 3 чайной ложки в день.

Средство 2. Вам понадобится: 200 мл минеральной воды, 2 чайных ложки меда и половина лимона. Перемешайте мед с минеральной водой, добавляя сок лимона. Весь раствор выпейте перед едой. Повторно готовьте смесь на протяжении 10 дней. Благодаря этой настойке пациент справится с повышенным давлением, гиперактивностью и недосыпом.

Рецепт 3. Вам понадобятся: 800 г свекольного сока, 500 мл. водки, 800 г жидкого меда, 100 г болотной сушеницы. Смешайте все ингредиенты, и разместите состав в стеклянной бутылке.

Положите ее в темное и сухое место и выстаивайте 10 дней. Как только средство будет готово нужно процедить и отжать состав. Принимать не больше 3 раз в день по 1 ст. л, за час до приема пищи.

Этот рецепт поможет снизить давление людям с 1 и 2 степенями гипертонии.

Средство 4. С помощью мясорубки измельчите 3 лимона и 3 больших головки чеснока, после чего добавьте 1,25 л кипяток. Перелейте смесь в банку, затем закройте ее крышкой и на протяжении всего дня помешивайте ее. Когда средство настоится, процедите его и принимайте 1 столовую ложку 3 раза в день, за час до приема пищи.

Средство 5. Вам понадобиться 250 г хрена и 3 л холодной кипяченой воды. Промойте и очистите хрен, после чего измельчите на терке и добавьте холодную воду. Дайте настояться смеси 20 минут, после чего принимайте 100 мл настойки 3 раза в день. После дня использования этого средства давление нормализуется.

Рецепт 6. В 200 мл кипятка добавьте 10 г калины и продолжайте поддерживать температуру с помощью водяной бани не более 15 минут. Полученный отвар поставьте на подоконник на 45 минут, после этого процедите и отожмите. В отвар добавляйте немного воды, чтобы объем составлял 200 мл. Использовать 200 мл отвара не больше 3 раз в день по 2 ст. л. Храните средство в холодильнике около 2 дней.

Средство 7. Берем 400 мл. свекольного сока, 300 мл клюквенного сока, 250 г меда, сок из 1 лимона, 200 мл. водки. Смешиваем все ингредиенты и принимаем по 1 столовой ложке состава 3 раза в день, за 1 час до приема пищи.

Рецепт 8. Чтобы приготовить данный понижающий коктейль, вам понадобиться чеснок и 500 мл водки. Нарежьте чеснок небольшими дольками и залейте их водкой. Оставьте его в теплом помещении 30 минут, после чего принимайте настойку 1 столовую ложку 3 раза в день перед едой.

Независимо от того, что вышеуказанные средства помогут вам справиться с повышенным артериальным давлением, они избавляют только от симптомов. Полностью вылечиться с помощью трав нельзя не зная этиологии. Подобные домашние фитотерапии помогут на начальных стадиях болезни.

Важно! При повышенном давлении нужно обязательно обратиться к специалистам, чтобы те провели исследования, нашли причины возникновения и назначили курс лечения.

Сок против гипертонии

Нужно отжать черноплодную рябину. Принимать 100 мл сока 3 раза в день за полчаса до приема пищи. Повторяйте эту процедуру около 2 недель. Кроме рябины можно использовать черную смородину, которая имеет множество полезных свойств. Она быстрее поспособствует снижению количество приступов гипертонии и понизит показатель давления. Принимайте 50 мл сока 4 раза в день.

Продукты полезные при гипертонии

Картошка, которая была отворена с кожурой, способна помощь при давлении, поспособствует его снижению, наполнить организм магнием и многими другими полезными веществами, способными улучшить работу мышц и сосудов.

Чеснок, клюква, лук и арбуз имеют гипотензивные свойства – с их помощью нормализуется обмен веществ, очищается кровь, из организма выводится лишняя жидкость.

Большинство трав оказывают положительный эффект при повышенном давление в домашних условиях . При употреблении боярышника, валерианы, фенхеля, одуванчика, пустырника и бессмертника можно добиться особых успехов. Однако это не весь список растений, способных благотворно повлиять на здоровье больного.

Понижение давления благодаря правильному дыханию

Подобный способ может стать для некоторых неэффективным, однако это не так. Благодаря ему можно избавиться от давления без помощи лекарственных препаратов. Нет средства надежнее и лучше, чем правильное дыхание.

Несмотря на сильные головные боли, нужно найти способ отдохнуть и успокоиться. Сначала займите удобное положение: лягте, сядьте или постойте. Избавьтесь от всех раздражающих факторов и начните выполнять дыхательные упражнения: глубоко дышите. Выполняйте это упражнение на протяжении 5 минут.

Если больной сделал все правильно, давление уменьшиться на 35 единиц. После небольшого перерыва повторите процедуру для закрепления эффекта.

Заключение

Для эффективного воздействия народных средств, откажитесь от алкоголя, курения и пищи с высоким уровнем калорий.

Выполняйте физические упражнения и уменьшайте вес до тех пор, пока он не станет нормальным.

Воспользуйтесь диетой, в которой не будет соли и животных жиров. Пейте больше воды и ешьте овощи, в которых есть высокое содержание клетчатки, магния и кальция.

Для постоянного оптимального давления, рекомендуется заниматься спортом и отказаться от вредных привычек.

Не подвергайтесь воздействию стресса и негативных эмоций. Как говорят тибетские монахи: «Счастливый человек – здоровый человек».

Источник: https://tvojajbolit.ru/kardiologiya/snizhenie-davleniya-narodnyimi-sredstvami-v-domashnih-usloviyah/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.