Народная медицина. Бабушкины советы для здоровья

Содержание

10 древних рецептов здоровья, молодости и долголетия

Народная медицина. Бабушкины советы для здоровья

Молодость и здоровье сегодня в моде, поэтому важно знать лучшие рецепты здоровья и молодости, которые дошли до нас от тибетских монахов, а также были разработаны народными целителями и доктором Неумывакиным.

1. Тайна тибетских монахов

Что такое молодость? Это не просто красивое лицо или тело. Это погружение в такое состояние, в котором постоянно пребывают молодые люди.

Другими словами – это работоспособность, плеск энергии, отсутствие болезней, обладание такими мощными силами, которые помогают сопротивляться проблемам со здоровьем.

Долгожители на Тибете как раз обладают всеми приметами молодого и здорового человека. Как это им удается? У тибетцев есть такие средства, которые ставят на ноги даже немощных стариков.

Они не раз доказали, что снадобья, которыми тысячелетиями пользовались тибетские ламы, являются лучшим подтверждением эффективности их системы долголетия.

А она направлена на укрепление духа, тела, защитных сил организма, чтобы человек сам мог справляться с заболеваниями без лекарственных препаратов и вредных пилюль.

Если каждый человек возьмет за основу своей жизни древнейший тибетский постулат, то никогда не будет ходить по поликлиникам:

«Если заболел, то измени образ жизни; если не помогло, то пересмотри рацион; если и это не помогло, тогда иди к врачу.»

Тибетские долгожители утверждают: своим здоровьем надо заниматься тогда, кода ты здоров и силен, а не тогда, когда стар и немощен. Но и немощные старики не должны сдаваться. Есть и для них тибетские чудо-средства.

В чем сила тибетских рецептов

в состав своих снадобий тибетцы включают только натуральные ингредиенты, польза которых проверена временем.

восточные врачеватели утверждают, что необходимо принимать настои, чаи, отвары из полезных трав, а не класть на язык очередную таблетку.

стоит опробовать на себе царский настой – один из лучших рецептов, влияющих на здоровье и долголетие.

в 1971 году экспедиция юнеско нашла рецепт в тибетском монастыре, написанный на глиняных табличках еще в v веке до н.э.

рецепт молодости:

  • березовые почки;
  • цветки ромашки;
  • бессмертник;
  • зверобой.

как приготовить:

  1. смешайте по 100 г каждого компонента в сухом и измельченном виде.
  2. с вечера берите 1 ст. л. смеси, заливайте 0,5 л кипятка, укутайте, дайте настояться 20 минут.

как пить эликсир:

  1. как только приготовили, напиток надо процедить, разделить на 2 части и выпить одну из них, добавив ложечку меда. до утра ничего нельзя ни есть ни пить, чтобы не мешать желудку вбирать все самое полезное из трав.
  2. утром разогреть оставшуюся часть настоя с 1 ч.л. меда. завтракать можно спустя 30-40 минут.

курс приема целебных трав – 12 дней. повторять каждые 6 месяцев.

эффект эликсира

польза от настоя из 4 трав:

  • укрепление защитных сил организма;
  • возвращение эластичности сосудов;
  • укрепление сердечной мышцы;
  • приведение в норму давления;
  • улучшение зрения и слуха;
  • помощь при заболеваниях поджелудочной железы;
  • избавление от паразитов;
  • уменьшение веса.

противопоказания:

  • аллергия на мед и компоненты;
  • гипертония в тяжелой форме;
  • острый панкреатит.

во время лечения нежелательно принимать сердечные лекарства, антибиотики, противозачаточные средства, загорать. прежде, чем начать терапию, посоветуйтесь с доктором.

действие трав на организм

ромашка – самое известное лекарственное растение. ромашковый отвар убивает микробы, устраняет воспалительные процессы, спазмы в кишечнике, процессы брожения.

зверобой успокаивает нервы, нормализует артериальное давление, разжижает кровь, снижая нагрузку на сердце, налаживает выработку желчи.

бессмертник – сильное мочегонное и потогонное средство. быстро убивает паразитов, выгоняет излишки желчи, налаживает работу почек.

березовые почки убивают бактерии, лечат болезни печени и органов дыхания.

2. чесночная настойка на спирту

Эффективна и чесночная настойка на спирту, которую следует пить каплями по схеме. Требуется чеснок -350 грамм и 300 мл спирта.

После настаивания в течение 10-12 дней необходимо пить по схеме, разбавляя настойку молоком.

3. Чеснок с лимоном на меду

Действенный рецепт для омоложения и увеличения защитных сил организма с медом и лимоном.

Для приготовления снадобья понадобится:

  • 0,5 л меда,
  • 5 лимонов (с тонкой корочкой),
  • 5 головок чеснока среднего размера.

Чтобы лимоны очистить от парафина и фунгицидов, сначала их следует обдать кипятком, насыпать порошок горчицы в небольшое количество воды, затем в этом растворе промыть лимоны.

Приготовление:

  1. Цитрусы разрезать, удалить косточки, прокрутить миксером, не счищая кожуры. Выжать сок.
  2. Дольки чеснока измельчить, добавить к соку цитруса.
  3. Полученную смесь соединить с медом, поставить в холодильник на 10-12 дней.
  4. Принимать по 1 ст. л. до еды (3 раза).

Если нельзя есть чеснок, то лимон можно прокрутить с корнем имбиря и добавлять в чай. Не рекомендуется увлекаться беременным и людям с болезнями ЖКТ.

4. Настойка чеснока на лимонном соке

За много веков тибетские врачеватели разработали и опробовали много рецептов. А какой из них лучше? Все они полезны для здоровья и омоложения.

Следующий рецепт не раз опробован и по отзывам дает поразительные результаты. Даже в немощных стариков вливает молодые силы:

  • Натрите 400 г чеснока, из 24 лимонов выжмите сок, смешайте с чесноком.
  • Смесь перелейте в банку, накройте марлей, (крышкой накрывать нельзя), поставьте в холодильник.
  • Принимайте после еды по 1 ч.л., разболтав смесь в половине стакана теплой воды.

Понаблюдайте за своим состоянием. Спустя 2 недели у вас исчезнет сонливость, вялость, улучшится настроение от ощущения легкости, повысится работоспособность.

Правила жизни тибетских лам

1. Никогда не пить вина.

2. После каждого приема пищи проходить 100 шагов.

3. Рано вставать и рано ложиться.

4. Ежедневно выполнять физическую работу.

5. Радоваться каждому новому дню, любить людей.

5. Древний рецепт для повышения силы и энергии

Повысить иммунитет, наладить работу ЖКТ, очистить печень и сосуды, улучшить цвет кожи на лице, вернуть румянец поможет старинное средство. Для его приготовления необходимо приготовить всего три компонента:

Все три компонента вместе превращаются в мощное омолаживающее средство!

Возьмите:

  • Сок лимона – 100 мл;
  • Цветочный мед – 200 г;
  • Оливковое масло – 50 мл.

Приготовление:

Смешать сок с медом и оливковым маслом, поставить в холодильник. Проснувшись утром, смесь хорошо размешать, выпить натощак 1 ч.л. эликсира. Принимать можно в течение месяца.

6. Рецепт с льняным маслом

Для следующего рецепта понадобится льняное масло. В древности на Руси – оно было незаменимым продуктом. Женщины использовали его для красоты лица и волос.

Состав чудо-смеси с льняным маслом:

  • 1 кг меда
  • 4 лимона
  • 3 головки чеснока
  • 200 мл льняного масла.

Приготовление: лимоны (2 без цедры и 2 с цедрой) и очищенные головки чеснока измельчить в блендере, добавить масло и мед, перемешать, переложить в стеклянную емкость, поставить в холодильник.

Принимать по 1 ст. ложке трижды в сутки за полчаса до еды. Масло перебьет запах чеснока, поэтому принимайте без опасения.

Удивительные свойства каждого продукта усиливаются, когда они вместе.

Масло льна богато витаминами группы В, А, F и E, а также микроэлементами и кислотами Омега-3 и Омега-6.

Именно кислоты делают масло незаменимым для снижения уровня холестерина, повышения эластичности сосудов. Значит льняное масло способствует предотвращению развития инсульта, инфаркта, атеросклероза, снижает риск образования тромбов.

Чтобы получить суточную дозу полезных незаменимых жирных кислот, достаточно 2-3 столовых ложек льняного масла в день.

7. Вода с корицей

Регулярно принимайте домашний напиток с корицей и старость к вам не придет никогда: 1 ложечку порошка корицы заварите в 3-х стаканах горячей воды.

Когда вода остынет, добавьте 4 ч.л. меда. Пейте 4 раза за сутки по четверти чашечки. Очень скоро вы заметите приятные изменения своей внешности.

8. Настойка прополиса

Для приготовления бальзама потребуется: 100 чеснока, 50 г меда, 200 мл водки и 30 мл 20%-ной настойки прополиса.

Как приготовить: измельченный чеснок соединить с медом и настойкой прополиса. Хорошо смешать, влить водку, поставить в шкаф на 10 дней. Пейте по 1 ч.л. за полчаса до каждого приема пищи. Курс лечения – до окончания бальзама.

9. Чеснок с молоком

Чеснок с молоком. Загружено из Яндекс.Картинки

Волшебный напиток от индусов: 2 головки чеснока измельчить, проварить в 1 литре молока до мягкости овоща, выпить за весь день.

Напиток для мужской силы и молодости: вскипятить 200 мл воды, влить 1 ст. л. лимонного сока, положить по 1 ч.л. сухой мяты и сахарного песку. Через 5 минут можно пить.

10. Рецепты омоложения профессора Неумывакина

Чтобы очистить и омолодить организм, доктор Неумывакин предлагает свои поистине волшебные рецепты.

1. Перемешать по 1 стакану сока моркови, свеклы и редьки, добавить 1 стакан меда, влить 1 литр водки и сок 2-3 лимонов. Смесь выдержать 2-3 дня в темном месте, потом принимать натощак по 2-3 ложки снадобья. В течение 30 дней будет идти мощная чистка организма.

2. К 1 литру водки, добавить 0,5 стакана сока хрена и по стакану соков – морковного, свекольного, черной редьки и 1 стакан меда. Полученной смеси дать настояться 14 дней. По окончании этого срока принимать снадобье по 1 ст. ложке утром и вечером, пока не закончится весь состав. После этого очищения вы почувствуете прилив сил и молодой энергии.

Уважаемые друзья, рецепты здоровья и молодости очень просты в приготовлении. Воспользуйтесь их природным даром и отодвиньте старение на долгие годы.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5bba63758bc06200ace6e84c/5dd19a60dc9fec67cf6623c4

Бабушкины советы: как избавиться от боли в горле народными средствами

Народная медицина. Бабушкины советы для здоровья

Сухость, першение в горле, боль во время глотания. Многим из нас знакомы эти симптомы, которые вызывает боль в горле. Эта неприятность обычно бывает вызвана вирусами или бактериями. Когда это случается, важно знать, как избавиться от боли в горле народными средствами.

Соль, имбирь и мед — сразу горлышко пройдет!

Когда болит горло, часто применяются различного вида полоскания. Они одновременно освобождают горло от отмерших тканей и слизи, дезинфицируют и успокаивают его.

Делать процедуру нужно несколько раз в сутки после еды, дабы эффект от действующих веществ длился дольше, а в ранки не набивалась еда и не гнила там, создавая дополнительные проблемы.

Одно из наиболее простых и распространенных средств – полоскание горла раствором соли. Готовится он так. Возьмите маленькую ложку соли (поваренной или морской) и стакан теплой воды. Хорошенько перемешайте. Наберите раствор в рот и полощите горло на протяжении тридцати секунд, затем выплюньте. 

Полоскать горло можно также при помощи яблочного уксуса. Для приготовления раствора в кружку теплой воды поместите две маленьких ложки этого вещества. После полоскания можно даже проглотить немного этого раствора. Ведь яблочный уксус чудесно помогает бороться с воспалением.

Избавиться от боли в горле народными средствами можно и при помощи полоскания горла настоем чеснока. Чтобы приготовить ее, нарежьте мелко 2 зубка чеснока, залейте кипятком и дайте настояться несколько минут.

К настою добавьте листья петрушки или мяты и дайте постоять еще 2 минуты. После того, как отвар остынет, им надо полоскать горло.

Можно также для того, чтобы прошла боль в горле, жевать сырой чеснок, но это довольно жесткий метод.

Боль в горле можно также победить и при помощи кайенского перца. Половинку чайной ложки перца расколотите в чашке воды. Этим раствором надо полоскать горло.

Для тех, кто не знает, как избавиться от боли в горле, посоветуем также такой метод. В 200 миллилитрах теплой воды надо размешать 1 столовую ложку сока лимона и столько же меда. Этот напиток требуется выпить медленно маленькими глотками.

При фарингите эффективен будет такой напиток. Вскипятите кружку молока, добавьте в него немного меда и небольшой кусочек сливочного масла. Когда немного остынет, пейте молоко небольшими глотками. Это средство отлично смягчает и заживляет воспаленное горло.

Когда у вас ангина, бороться с ней можно таким способом. Пожуйте листочек алоэ и медленно проглотите. Другой вариант этого средства: листочек алоэ нужно жевать с чайной ложкой меда и таблеткой стрептоцида. Как показывает практика, это надежный способ избавиться от боли в горле народными средствами всего за пару дней.

Растительные борцы с болью в горле

Отличный результат приносит лечение боли в горле травами. Отдельные лекарственные растения или их смеси можно заваривать и полоскать полученными отварами воспаленное горло. Далее предлагаем вам некоторые рецепты от боли в горле.

  • Возьмите по столовой ложке шалфея, эвкалипта, календулы. Залейте это все 0,5 л воды и держите на медленном огне четверть часа. Когда отвар остынет, туда нужно добавить щепотку лимонной кислоты и столовую ложку меда. Этим средством полощите горло.
  • Когда болит горло, приготовьте смесь из ромашки, шалфея, календулы и эвкалипта. Столовую ложку смеси этих трав заварите 200 г кипящей воды. Налейте средство в чайничек или ингалятор и дышите горячим паром. Ингаляции необходимо делать 6 раз на протяжении суток по 5 минут.
  • Запаситесь килограммом еловых и пихтовых веток. Хвою нужно залить тремя литрами воды. Потом варить около 1/3 часа. В полученный отвар добавьте литр меда, 30 грамм спирта и 10 грамм прополиса. Это средство принимать необходимо по столовой ложке трижды в сутки. Это поможет победить боль в горле.
  • Народная медицина от боли в горле также предлагает такое средство. Нужно в равных долях смешать и измельчить траву хвоща полевого, листья малины, цветки бессмертника. 30 грамм полученной смеси залить 200 г кипящей воды и дать настояться два часа. Этот настой можно использовать для того, чтобы полоскать горло и делать ингаляции.
  • Боль в горле помогут вылечить не только травы, но и деревья. Попробуйте приготовить такой рецепт. Кору дуба, калины и ивы, а также березовые листья смешайте и измельчите. 30 грамм данной смеси надо заварить чашкой кипящей воды и оставить 2 часа настояться. После этого настойку можно использовать для полосканий и ингаляций.
  • Лечение боли в горле травами предлагает еще такой рецепт. Листья подорожника, плоды шиповника, пустырник, календулу, душицу и цветки клевера смешайте и измельчите. Заварите 2 столовых ложки травяной смеси в полулитре кипятка и настаивайте сутки в месте, куда не попадают лучи солнца. Процедите отвар, а затем пейте по 50 грамм утром, в обед и вечем. Можно полоскать им горло. 
  • Цветы ромашки заварите кипятком (2 столовых ложки на один стакан воды), подержите на водяной бане двадцать минут. Можно также заварить в термосе. Когда остынет, полощите этим горло. Отвар можно также проглатывать. Ромашка имеет отличное успокаивающее, дезинфицирующее и болеутоляющее действие. 

Источник: http://megapoisk.com/babushkiny-sovety-kak-izbavitsja-ot-boli-v-gorle-narodnymi-sredstvami

Полезные советы для здоровья — Бабушкины секреты

Народная медицина. Бабушкины советы для здоровья

Полезные советы для здоровья…

Если вы пьете много кофе, то вполне вероятно, что ваш организм испытывает недостаток кальция и калия.

* Те, кто плохо переносит мыло, могут воспользоваться для умывания овсяными хлопьями.

Одну с верхом чайную ложку овсяных хлопьев залить тремя ложками кипятка и дать постоять 30 минут. После того как хлопья разбухнут, надо как следует протереть полученной массой кожу. Полезно выдержать ее на лице некоторое время, затем смыть прохладной водой и подождать, пока лицо высохнет.

От остеохондроза шеи

Рекомендую 1/3 ч ложки поваренной соли развести в 200 мл тёплой воды и выпить где-то за час до сна .

Этот раствор поможет очистить организм . Когда он расслаблен, раствор, образно говоря , шныряет по всем его ,,переулкам-закоулкам,, выводя всё ненужное , отработанное . Соль — это вообще уникальное средство .

От остеопороза в старости — рецепт лукового супа

Луковицу размером с лимон вместе с наружной, коричневой кожурой мелко порезать, поджарить на растительном жире или масле (пока лук не станет золотисто-коричневым) затем добавить 1/2 л холодной воды и варить до тех пор, пока лук как следует не развариться. Потом добавить какой-нибудь растительный бульон и всё вместе энергично перемешать — 2 раза в неделю

* Очень простой и эффективный рецепт помогает избежать простуды и гриппа, даже если вокруг бушует эпидемия

Каждый день, придя вечером домой, проделайте следующую процедуру. Ополосните крутым кипятком чистый заварочный чайник и положите в него мелко нарезанный чеснок или лук. Закройте крышку и через носик чайника подышите испарениями.

Можно и слегка подогреть чайник, например, в микроволновой печи или поставив его на секунду на маленький огонь плиты. Эта небольшая хитрость поможет *расправиться* с болезнетворными микроорганизмами в дыхательных путях и избежать заражения.

Чтобы победить затяжной кашель, помогает такое средство: приложиться спиной к нагретой печке и посидеть так полчаса, а то и час.

Нагреть в духовке гальку, привезенную с моря, завернуть в плотную салфетку и прикложить пониже ключиц, там, где у нас трахея и бронхи. Когда галька остынет, нагреть ее снова.

Проделав несколько прогреваний, закутаться и лечь спать. К утру кашель проходит или становится меньше.

* Хорошо помогает от насморка разведенный сок свеклы

Чтобы приготовить его, натереть небольшую свежую свеклу на мелкой терке, отжать из нее сок и наполовину его развести кипяченой водой. Закапывать в нос несколько раз в день.

* Если заболело горло и ощущение, что простуда подступает, то надо несколько раз в день делать такую процедуру

Сначала прополоскать горло теплой водой, в которой разведена чайная ложка поваренной соли и ложка чайной соды плюс несколько капель йода.

Затем взять столовую ложку растительного масла, лучше всего оливкового, и прополоскать им рот так долго и интенсивно, чтобы между зубов образуется пена. Когда масло станет совсем жидким, как вода, можно закончить полоскание.

После такой процедуры любая боль в горле смягчается, а выздоровление происходит гораздо быстрее.

* Во время кашля хорошо помогает такое питье

Сварите в 0,5 литра молока средних размеров луковицу и добавьте ложку меда. Употреблять эту смесь нужно на ночь. Молоко делается очень вкусным, луком совсем не пахнет, и его легко пьют даже дети. Сухой кашель после него становится более мягким и быстрее проходит.

* Когда долго не проходит кашель, надо сделать себе *пирог* из горчичников на всю ночь

Для этого положить на свернутый в восемь раз лист газеты шесть горчичников *действующей* стороной вверх, предварительно слегка смочив их. На этот *пирог* лечь всей спиной на всю ночь. В течение ночи горчичники испускают постоянное, но слабое тепло, которое основательно прогревает бронхи, но через восемь слоев газеты не обжигает кожу.

Снимать их, если они начинают пощипывать кожу. Такую процедуру нельзя повторять на следующий день, лучше подождать несколько дней. Но обычно одной-двух бывает достаточно, чтобы началось заметное улучшение.

В период эпидемии гриппа очень помогает регулярный прием больших количеств аскорбинки. Порошок по 0,5 г, растворяю в воде, добавляю мед или сахар и пью после еды по 1-2 г утром и вечером. Очень часто удается не заболеть, когда все вокруг чихают и кашляют.

* Помогает бороться с простудой и гриппом настойка эхинацеи, американского подсолнечника. Пить ее сразу, как только слышно о приближении эпидемии. По двадцать капель в день для профилактики и по сорок — если уже есть признаки нездоровья. Это помогает избежать заражения, а если уж болезнь не прошла стороной, выздороветь гораздо быстрее.

* Воспаление десен

Смешать чайную ложку (с горкой) шалфея с таким же количеством цветов ромашки, залить 250 мл кипящей воды и дать настояться в течение 15 мин., процедить. Теплым настоем полоскать (или держать над больным зубом) в течение 30 секунд полость рта. Процедуру проделывать несколько раз (10-20) в день. Зубная боль ослабевает. Особенно полезно при воспалительных заболеваниях десен.

Зубная боль

  1. Заварить шалфей и теплым отваром полоскать больное место, стараясь возможно дольше держать во рту. Остывший отвар нужно менять. Проделывать это приходится часто: от 3 до 5 раз в течение получаса или четверти часа — после этого боль стихает.

  2. Если съедать по луковице в день, тщательно пережевывая, можно защитить себя от возникновения зубных болезней. Трехминутное жевание лука способствует уничтожению всех видов микробов в ротовой полости.

    Зубная боль часто проходит, если положить кусочек луковицы на пораженный зуб или десну.

* Парадонтоз

  1. Для лечения и профилактики парадонтоза можно предложить следуйшую процедуру.
    Вам поребуется: 1 лист алоэ и 1/4 луковицы. Очистите алоэ от кожицы, приготовьте лук.

    Лечение заключается в том, что вы должны пережевывать эти растения в течение нескольких минут. Эффект будет ошеломляющим: вы забудете, что такое кровоточащие десны, уже через несколько процедур.

  2. Заменить зубную пасту сухим молоком.

    Если чистить им зубы, то исчезают кровоточивость десен, запах изо рта, образования зубного камня.

* Отбеливание зубов

Обжечь до состояния обугливания баклажаны, собрать образовавшийся черный порошок, обмакнуть в него палец и почистить зубы. Это прекрасно отбеливает и укрепляет зубы.

Источник: https://babushkinysekretiki.ru/poleznyie-sovetyi-dlya-zdorovya.html

Бабушкины рецепты здоровья

Народная медицина. Бабушкины советы для здоровья

Когда речь заходит о долгой, здоровой и счастливой жизни, простые гениальные бабушкины рецепты здоровья являются лучшими советами для нас, живущих в быстро развивающемся мире, с многочисленной информацией, которую мы порою не в силах критически оценить и интегрировать в наш образ жизни.

Стратегии укрепления здоровья от бабушки

Стрессы, переутомление, нездоровое питание, неправильный режим дня, недостаточная физическая активность негативно сказываются на нашем здоровье. Большинство возникающих в таких условиях болезней, не может вылечить сегодняшняя медицина.

Если присмотреться к современным тенденциям в области здоровья, то можно обнаружить, что многие практики 100-летней давности все еще имеют большую внутреннюю ценность сегодня. Это подтверждают исследования. Например, исследователь Дэн Бюттнер описывает в своих книгах примеры здорового образа жизни людей-долгожителей, которые использовали «бабушкины стратегии укрепления здоровья».

Что же нужно делать, чтобы сохранять здоровье и активность от рождения и, желательно, до глубокой старости? Один из путей – использовать положительный опыт наших бабушек.

1. Сон

Моя бабушка никогда до полуночи не смотрела телепередачи, не занималась электронной почтой. Вместо этого она вечером наблюдала за уходящими лучами солнца и не торопясь ложилась в постель.

Бабушка очень строго придерживалась своего графика сна, ложась спать рано и вставая рано, всегда примерно в одно и то же время.

Наши мозг и тело природой запрограммированы регулярно следовать циклам света и тьмы. Если бы мы так же серьезно относились к своему сну, как бабушка, мы не были бы так склонны к бессоннице, к возникающему в результате этого, перееданию, беспокойству и бездействию.

2. Еда

Бабушки обладают большой мудростью и зачастую правы, когда речь заходит о правильном питании: что можно – что нельзя. Они всегда настаивали на домашнем приготовлении еды, что сегодня доказано, увеличивает продолжительность жизни.

Конечно, моей бабушке было немного легче использовать местные натуральные продукты, потому что 100 лет назад фермы применяли химические удобрения намного реже, и продукция не могла быть перевезена из одной страны в другую без гниения.

Бабушки всегда стараются баловать нас здоровыми блюдами, приготовленными дома. Борщ, каши, слоенные пироги и «Наполеон» ко дню рождения – всё это вкусно и полезно.

  • Ешьте продукты целиком, в необработанном виде

Бабушки зачастую выращивают огурцы, помидоры, зелень на своём участке, поэтому угощают вас свежими, термически не обработанными продуктами. У кого нет садового участка, стараются покупать фрукты и овощи на фермерском рынке.

Бабушки всегда против чипсов, картофеля и других рафинированных продуктов. Но фрукты, орехи, финики, семечки – это здоровая и полезная еда.

  • Питайтесь в основном растениями

Придерживаться такого рациона совсем не сложно, поскольку почти все традиционные культуры по всему миру в значительной степени основаны на растениях.

Не обязательно быть вегетарианцем. Как показало исследование голубых зон National Geographic, самые долгоживущие популяции во всем мире питаются в основном растительной пищей: овощи, бобовые, фрукты, цельные зерна, орехи и семена. Но иногда они едят и продукты животного происхождения.

Совет бабушки: «Ешьте пищи немного и, в основном, растительную: горох, фасоль, чечевицу, картофель, кукурузу, рис, каши из овса, гречки, ячменя, пшеницы, пшена”.

  • Не перекусывайте между приемами пищи

Если вы едите три раза в день, особенно если завтракаете позже или обедаете раньше, вы можете голодать в течение 12 часов в день или дольше в течение ночи, что благотворно сказывается на пищеварении и здоровье организма. Конечно, если вы голодны, можно перекусить. Но лучше подождать до следующего приема пищи и иметь надлежащую порцию пищи, а не «пастись» весь день и особенно ночью.

Соблюдение правильного питания требует времени и определенных усилий, которые окупятся улучшением вашего здоровья.

3. Во время болезни и в быту

Бабушкин рецепт здоровья, когда болели дети – готовить куриный бульон, а не бежать в аптеку за лекарствами. Это – хорошая традиция. Сегодняшние исследования показывают, что куриный суп имеет большую лекарственную ценность, чем фармацевтические препараты, причём не имеет побочных эффектов.

Когда у вас болело горло, бабушка, наверное, предлагала полоскать его теплой соленой водой. Для облегчения симптомов простуды часто использовала спиртовые растирки из трав.

Даже ее чистящие средства были более безопасны, чем то, что есть на рынке сегодня. Поскольку все больше и больше информации свидетельствует о том, насколько загрязнен воздух в наших домах из-за жестких химических чистящих средств.

Прибегайте к бабушкиным советам: используйте водно-уксусный раствор и соду с уксусом. Смесь из соды и небольшого количества уксуса, способна очистить любые загрязнения посуды, плиты, кранов, раковин

4. Настроение

Моя бабушка знала, что счастье требует усилий, чтобы замечать светлую сторону жизни. Она знала, что общение с другими хорошими людьми помогает повысить уровень собственного счастья. Всегда помогала другим пережить плохие новости. Отличалась важной чертой – духовностью. Молитва была неотъемлемой частью ее повседневной жизни.

Сегодня исследования ученых доказывают преимущества такой жизненной практики для здоровья и долголетия.

5. Держите свой ум и тело активными

У моей бабушки не было передовых технологий, которые доступны нам сегодня. Она тратила значительную часть своей энергии на ежедневное приготовление пищи, уборку, стирку.

Современные исследователи здорового образа жизни все чаще признают, что прерывистая активность в течение дня лучше, чем проводить время в тренажерном зале, а затем сидеть за столом остаток дня. Также полезно после каждого приема пищи отправляться на прогулку, чтобы помочь пищеварению.

Современные бабушки конечно изменились. Они занимаются не только внуками, но и плаванием, танцами, тренируют свой ум кроссвордами и играми, путешествуют. Однако сильное чувство веры и преданности своей семье у большинства из них преобладает в характере.

6. Любите и поддерживайте своего мужа

Бабушка всегда говорила, что мужчина сильный физически, но женщину Бог создал более сильной морально, ибо она ответственна за эмоциональную и духовную составляющую мужа, семьи и детей. Поэтому должна всегда поддерживать мужа любовью, которая окрыляет, дарит чувство уверенности и ощущение радости.

Мудрость, осознание женской сути, правильное восприятие мужчины приходят с опытом. Вот и накапливай супружеский опыт во благо себе и своей семье, так считала моя бабушка.

7. Истинная красота приходит изнутри

Лучший совет по оздоровлению, которому меня научила бабушка, заключается в том, что красота приходит изнутри, а не наоборот. Если вы питаете свое тело здоровой пищей, относитесь к себе и другим с достоинством и уважением, именно тогда вы почувствуете себя лучше и станете самой сияющей личностью.

Нормальный сон, умеренное питание натуральными необработанными, по возможности, растительными продуктами, умственная и физическая активность, любовь и взаимопонимание, уверенность в себе приводят к целостному здоровью. Вот, такие бабушкины рецепты здоровья!

Источник: Бабушкины рецепты здоровья

Источник: https://anatomiya-zdoroviya.ru/zdorove-tela/babushkiny-retsepty-zdorovya.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.