Когда обильное питье вредно. Эффективное лечение при первых признаках простуды

Содержание

Эффективное лечение при простуде

Когда обильное питье вредно. Эффективное лечение при первых признаках простуды

Время от времени каждый человек болеет простудой. Респираторные вирусы, которые вызывают ОРВИ, не бывают сезонными, однако могут обостряться в сырое и холодное время года. Простуду очень легко спутать с гриппом, которым ежегодно болеет 10-15% всего населения.

Его обязательно следует лечить с профессиональной помощью врачей, чтобы избежать осложнений. А вот лечение от простуды может протекать в домашних условиях без лишних медикаментозных средств. Давайте рассмотрим самые эффективные методы и разберемся чего при этом делать нельзя.

Первую симптоматику простудных заболеваний больные часто переносят на ногах, не обращая должного внимания на появившуюся слабость, сонливость или насморк. Затем следует резкое ухудшение здоровья с повышением температуры, возникновением кашля, чихания, ангины, ломоты в теле.

Важно в этот период не геройствовать в учебном процессе или рабочем месте, а заниматься полноценным лечением простуды, с постельным режимом и домашним отдыхом. В первую очередь это значительно ускорит процесс выздоровления, а во-вторых уменьшит риск заразить других людей вокруг себя.

При простуде температура тела обычно не повышается больше 38,5 градусов. Ее не стоит сбивать с помощью медикаментов. Важно дать организму время самостоятельно бороться с ней. Если температура выше 38,5 градусов, резко бросает в жар и озноб, развивается светобоязнь, ломит кости, сильно болит голова и трудно даже шевелиться – речь идет о гриппе.

Опытный врач поможет подобрать нужные медикаменты и вовремя остановит возможные осложнения. Главное не терять время на неэффективное самолечение и таким образом, не растягивать процесс выздоровления с 5-10 дней в 2-3 недели.

Правила лечения простуды

Если болезнь себя проявила, важно вовремя знать, чем лечить простуду. Необходимо сразу отбросить в сторону все советы, которые могут сыпаться на вас от близких людей. Друг может советовать водку с перцем, бабушка – травяные отвары, сосед – соду с молоком, а кто-то скажет, что спасение кроется в аптечных разрекламированных препаратах.

Нужно разобраться, что с этого действительно помогает лечить простуду, а что является совершенно неэффективным средством. Важно знать о простуде все наперед, оперативно помогая не только себе, но и близким с этой болезнью, используя правильное и грамотное лечение.

При первых подозрениях на простуду, необходимо не паниковать. Это простое вирусное заболевание, которое может возникать у здорового человека с крепкой иммунной системой 3-4 раза в год. Если симптоматика сразу напоминает грипп – срочно обращаемся за помощью в больницу или к участковому врачу.

Если симптоматическая карта не пугает и не вызывает сильного беспокойства – вылечить простуду можно за 3-5 дней в домашних условиях. Чтобы понять, как лечить простуду, необходимо сразу придерживаться трех правил.

1. Выходной день

Организм не сможет сам оперативно справиться, если вы ему не будете помогать. Очень важно взять выходной или больничный, какой бы родом деятельности не занимался человек. Здоровье всегда важнее, поэтому отправляемся домой, одеваем уютные и удобные вещи, устраиваемся на кровати с пледом для отдыха и сна. Постарайтесь оградить себя от домашних забот или возложите их на свою семью.

2. Пьем много жидкости

Лечение при простуде подразумевает много питья. Лишняя жидкость в организме поможет выводить и очищать тело от вирусов и вредных микробов. Пить можно абсолютно все, кроме сладких газированных напитков и алкоголя. Лучше всего помогают травяные чаи, теплое молоко с медом, обычная вода комнатной температуры, фруктовые и ягодные морсы.

3. Микроклимат в доме

Сухой воздух и тепло в доме является рассадников размножения бактерий. Чтобы быстрее убить инфекцию и не допустить заражение вирусом домочадцев, необходимо часто проветривать дом. Особенно это касается комнаты, где находиться больной.  Увлажнять воздух можно с помощью специальных приборов или простого опрыскивания помещения с пульверизатора. Очистить комнату помогут и комнатные растения.

Медикаментозная помощь при простуде

Кроме покоя и обильного питья организму необходимо помочь бороться с симптомами простуды, особенно если они доставляют много неудобств и долго не проходят самостоятельно.

В первую очередь навсегда забываем об антибиотиках, если вы хотите понять, как вылечить простуду правильно. Все средства этого типа будут убивать только микробы, а не сам вирус. Кроме того, они сильно снижают иммунитет человека и часто оставляют негативные последствия.

Самолечение с помощью антибиотиков может закончиться серьезными осложнениями, длительной болезнью и расстройством работы желудочно-кишечного тракта.

Чтобы понять, как лечиться от простуды, не обязательно идти на прием к врачу. Опытный провизор в аптеке всегда выслушает ваши симптомы и подберет правильные лекарства. Хороший специалист всегда предложит несколько вариантов, предлагая препараты разных производителей. Кроме антибиотиков категорически нельзя пить жаропонижающие средства.

Пить препараты на основе парацетамола можно только, если температура пересекла границу 38,5 градусов. До этого момента организм должен бороться с вирусом самостоятельно. Лечение при простуде с температурой должно включать аспирин или ацетилсалициловую кислоту.

Болит горло

Если начинает болеть горло, трудно глотать слюну, еду и питье, необходимо заняться удалением вируса со слизистой. Лучше всего в этом деле может помочь обильное и частое полоскание горла. Это может быть раствор на основе соли, фурацилина, ромашки, йода. Хорошо помогает теплый чай с медом малиной.

Если воспаление сильное, то болезненные симптомы лучше всего снимать пастилками, таблетками для рассасывания, специальными антисептическими спреями. Это может быть стрепсилс, аджисепт и другие бюджетные препараты.

Насморк

Чем лечиться от простуды, если возникла заложенность носа или насморк? Здесь важно вовремя снять отек и воспаление. Для этого используют средства, которые расширяют сосуды и позволяют свободно дышать. Воспаление хорошо снимают средства и препараты на основе эфирных масел.

Эти препараты следует применять очень аккуратно, чтобы избежать привыкания. Оно может наступить уже через 5-7 дней после активного использования сосудорасширяющих средств. Это может быть пиносол, длянос, назол.

Кашель

Если при простуде начинает развиваться кашель, необходимо немедленно начать его лечение. Вылечить простуду с кашлем можно с помощью аптечных средств или обычной народной медицины.

Для этого используют эффективный метод дыхания над картофельным паром или отваром травяных настоев с добавлением натуральных масел. Дышать паром можно до тех пор, пока вода не остынет. Проводить такие процедуры можно несколько раз в день.

В зависимости от вида кашля – мокрого или сухого, необходимо подобрать препараты в аптеке. Они помогут снять воспалительный процесс и вывести всю мокроту наружу. Эффективными сиропами от кашля могут стать лазолван, амброксол, пертуссин.

Существует огромное количество мифов, чем лечиться при простуде. Но часто они недейственны, в лучшем случае просто не вредят организму. Сюда можно отнести спиртовые настойки, медовуху или водку с перцем.

Горячительные напитки смогут придать румянец на короткое время, и не более. Лечение простуды с температурой часто сводиться к обильному употреблению витамина С. Считается, что он может не только победить вирус, но и стать хорошей профилактикой. На самом деле килограммы апельсин, аптечные витамины и бесконечное питье чая с лимоном могут только навредить организму таким количеством.

К мифам можно отнести рекламные чудесные препараты, которые избавляют от простуды за 2-3 дня, использование марлевой повязки, накапливающей еще больше бактерий, а также отказ от душа и ванны во время болезни.

Все что может помочь вам быть здоровым и иметь крепкий иммунитет – это здоровый сон, правильное питание, своевременная физическая нагрузка, своевременная гигиена и отсутствие вредных привычек. Не нужно думать, чем лечить простуду, думайте о том, как оставаться здоровым и бодрым!

Интересное видео

Источник: https://prostuda.org/simptomy-i-lecenie/lecenie-pri-prostude

Обильное питье: польза или вред, советы специалистов

Когда обильное питье вредно. Эффективное лечение при первых признаках простуды

Вода участвует во всех без исключения химических процессах человеческого организма. Отсутствие или дефицит жидкости снижает функциональность человека.

Наступает обезвоживание, и характеристики жизнедеятельности очень быстро ухудшаются. Помимо физического состояния, обезвоживание негативно сказывается и на нервно-психической деятельности человека.

А что происходит с организмом при обильном питье?

Мы состоим из воды

Организм человека состоит на 80 % из жидкости. Независимо от своих задач, любая клетка человеческого организма представляет собой вселенную, в которой активизированы миллионы сложных процессов. Объем межклеточной жидкости ограничен объемом в 30 %.

Наличие воды в органах и тканях человека:

  • в крови – 83 %;
  • в скелете – 22 %;
  • в стекловидном теле глаза – 99 %;
  • в жировой ткани – 29 %.

Также присутствие воды в жизни человека необходимо для нормального пищеварения, всасывания витаминов и минеральных элементов, очищения от зашлакованности и циркулирования крови.

Поддержание водного баланса: сколько нужно?

Знойный климат обрекает человека на смерть без воды в течение 5 дней. Для поддержания водного баланса человек должен каждодневно употреблять от полутора до двух литров чистой воды в течение дня.

Первое, от чего зависит количество требуемой жидкости для поддержания жизни, – температура воздуха. При дневной постоянной температуре 32 °С норма обильного питья будет составлять не менее 3 литров, при температуре 21 °С этот показатель снижается до 1,5 литра, а при 10 °С нужно совсем немного – 1,3 литра.

Повышенная физическая активность и тяжелая работа увеличивают эти показатели до 5 литров. Усиленная физическая активность на свежем воздухе подразумевает обильное питье до 6,5 литра.

Потеряв жидкость, равную 25 % от массы тела, человек погибает. Если вовремя восполнить недостаток воды обильным питьем до дефицита 10 %, то обменные процессы запустятся и придут к норме.

Количество расходуемой воды человеком в обычной жизни:

  • 1,5 литра выводится почками вместе с мочой;
  • 0,6 литра выходит вместе с потом;
  • 0,4 литра во время дыхания;
  • 0,1 литра во время дефекации.

Почему постоянно хочется пить?

Ощущение жажды – это естественный рефлекс организма в процессе нарушения водно-солевого равновесия. Повышение температуры воздуха, физические нагрузки и прием соленых блюд провоцируют усиление жажды.

Сигнал о жажде подается из питьевого центра ЦНР (центральной нервной системы). За него отвечают:

  • лимбический отдел больших полушарий головного мозга;
  • зоны коры головного мозга;
  • ядра задней доли гипоталамуса.

Сбои в работе питьевого центра – это первопричина, по которой человек бесконтрольно хочет пить. Устойчивая жажда может стать признаком таких расстройств, как:

  • отравление;
  • сахарный диабет всех типов;
  • травмы головы;
  • кровотечение, ограниченное полостью тела;
  • синдром нарушения функциональности почек;
  • патологии на генетическом уровне;
  • опухоль надпочечников;
  • гипергидроз;
  • гиперкальциемия.

Помимо описанного, интенсивную жажду и сухость во рту способны вызвать препараты определенной группы, например, моченные и антибактериальные средства.

Потребление воды будущими мамочками

Для сохранения показателей жизнедеятельности в период беременности количество употребляемой жидкости необходимо немного повысить. Данные обычной дневной нормы нужно увеличить на 300 мл.

В 3-м триместре в кровоток беременной поступают специфические белки, вырабатываемые клетками печени, из-за этого возрастает потребность в обильном питье.

Потребление воды детьми

ВОЗ предоставил данные суточной потребности детского организма в потреблении жидкости с учетом массы тела ребенка:

  • Дети до 5 кг не должны выпивать более 800 мл/сутки, в том числе материнское молоко.
  • У детей с 5 до 10 кг норма составляет до 1 литра в сутки.

Помимо прочего, суточная потребность зависит от возраста ребенка, например:

  • От 1 года до 3 лет норма – 1,3 л/сутки.
  • От 4 до 8 лет норма – 1,7 л/сутки.
  • От 9 до 13 лет норма – 1,8 л/сутки.
  • От 14 до 18 лет норма для девочек – 1,6 л/сутки, для мальчиков – 1,9 л/сутки.

У гиперактивных детей повышенное желание попить считается абсолютно нормальным явлением. Для исключения патологии можно пройти обследование.

Совет: как справиться с сильной жаждой

Очень важно понимать, что горячительные, газированные и другие напитки с добавками не утоляют жажду, а наоборот, усугубляют. Жирные и жареные блюда пробуждают желание выпить больше воды. Для обильного питья также не рекомендовано использовать минеральную воду, насыщенную солями. Оптимальная температура питьевой воды в период сильной жажды составляет 22 ° С.

Польза

Научные исследования, проведенные учеными в современных лабораториях, показали, что избыточное количество воды разрешено употреблять только для ограниченной категории лиц:

  • спортсмены;
  • людей, чья деятельность связана с физическим трудом на открытом воздухе;
  • жители жарких стран.

Кроме того, нет никаких проверенных данных, говорящих о пользе обильного питья для обычных людей. Официальные представители медицины остались в стороне, не подтвердив советы о 8 стаканах воды в сутки.

Употребление воды, превышающее норму, вымывает из организма натрий. Также стало известно, что излишнее количество воды не повышает тургор кожи.

Вред

Медики со всего мира объединились во мнении, что суточное потребление воды должно быть умеренным, так как обильное питье воды вредно.

Стоит отметить, что современная реклама бутилированной воды нацелена лишь на увеличение количества продаж, не более.

Очень важно доверять в этих вопросах своему организму и его потребностям, исключая впадение в крайности, поддавшись на уловки маркетологов.

Физические тренировки естественным образом приводят к потере веса, нет необходимости компенсировать его чрезмерным употреблением жидкости.

Негативное влияние избыточного количества воды на органы и системы организма:

  • увеличивается нагрузка на почки;
  • сердечно-сосудистая система работает на износ;
  • нарушается мышечный тонус тканей;
  • сбои в работе пищеварительной системы;
  • возникает чувство постоянной усталости.

Вода для похудения

Теплая вода на голодный желудок в объеме 200 мл нормализует стул. Пить умеренное количество воды, привычное для обычной жизни, необходимо в период диеты.

Пить воду непосредственно перед едой не рекомендуется, так как вымываются ферменты, предназначенные для переваривания пищи. Пить во время трапезы тоже нежелательно.

Важно! Избыточная вода не снизит чувство сильного голода, хотя сдержит желание перекусить.

Обильное питье при похудении провоцирует утренние отеки.

Лечение водой

Когда повышена температура тела, значит, иммунитет заболевшего человека отчаянно борется с инфекционными агентами и вирусами. Продукты распада такой борьбы токсичны для человека.

Чуть повышенное, но не очень обильное питье при температуре выводит шлаки и слизь, которая успела образоваться в органах дыхательной системы. Отличным средством послужит простая очищенная вода. Пить следует небольшими глоточками как можно чаще.

Чтобы максимально помочь ослабшему организму, необходимо учесть температуру воды. Она должна быть приближенной к температуре тела.

Зачем обильное питье при простуде?

Большее количество жидкости активизирует кровообращение и повышает интенсивность работы почек. Как описывалось ранее, такой процесс запуска необходим для вывода из организма токсинов – продуктов распада в ходе борьбы организма за жизнь.

Источник: https://FB.ru/article/403373/obilnoe-pite-polza-ili-vred-sovetyi-spetsialistov

Что принять при первых признаках простуды

Когда обильное питье вредно. Эффективное лечение при первых признаках простуды

На улице мороз и снег, замерзли и промокли ноги, запершило в горле… Что дальше: высокая температура, кашель, ОРЗ, ангина, грипп? Стоп, не спешите брать больничный! Если вовремя принять меры, простуду можно остановить. Главное, знать, что принять при первых признаках простуды, какие средства действительно способны притормозить развитие вируса и помочь вам не разболеться. Итак:

Правило первое

Только врач может назначить вам нужный антибиотик и только в случае крайней необходимости. Когда речь заходит о выборе, что принять при первых признаках простуды, многие люди отдают предпочтение антибиотикам.

Несмотря на распространенность этого мнения, оно как было, так и остается ошибочным.

В подавляющем большинстве случаев возникновение любых простудных заболеваний (и гриппа в том числе) связано с деятельностью вирусов, на которые (и это вам подтвердит не только всякий врач, но даже любой студент-медик) антибиотики не имеют воздействия. 

Действительно, в некоторых случая серьезных осложнений (вроде развития пневмонии, поражения бронхов или возникновения ангины) в следствии длительной простуды, врачи назначают пациентам антибиотики – но цель этой терапии отнюдь не в том, чтобы победить простуду, а как раз в том, чтобы не дать развиться опасным бактериальным осложнениям.

Таким образом, «самодеятельное» употребление антибиотиков на начальной стадии ОРВИ не только не эффективно, но и опрометчиво опасно. И это абсолютно не те препараты, что нужно принимать при первых признаках простуды.

Правило второе

Не уповайте на растворимые лекарства, рекламу которых вы часто видите по телевизору. Это препараты экстренного и кратковременного действия. Они отнюдь не лечат, а лишь на время снимают симптомы, приводят человека в форму, чтобы, сделав нужное дело — отработав смену, выступив с докладом, — он отправился болеть домой, в теплую постель.

Любые порошки, шипучие таблетки, леденцы и прочие средства, которые обещают вам снять первые признаки простуды, можно принимать лишь в тех случая, когда вам нужно «выиграть» несколько часов (чтобы провести рабочую встречу, встретить маму с поезда, добраться до дома и т.п). Но для глобального выздоровления эти средства не годятся – ведь они не лечат организм, а только «маскируют» симптомы.

Принимать препараты, облегчающие симптомы простуды, несколько дней подряд, в надежде таким образом вылечить простуду, не только бессмысленно, но и опасно — и в первую очередь для почек.

Правило третье

Вместо того чтобы тратить деньги на дорогостоящие и не всегда эффективные препараты, обратитесь к проверенным народным средствам. При первых признаках простуды поставьте на грудь и спину горчичники, выпейте 2 стакана горячего чая с малиной, липовым цветом, имбирем и лимоном или горячее молоко с медом и с небольшим количеством соды.

Традиционные молоко и чай можно заменить на напиток, не столь распространенный, но не менее полезный, — глинтвейн. Залейте несколько стаканов красного полусухого вина (в крайнем случае полусладкого) в небольшую кастрюлю. Поставьте на медленный огонь. Пока вино нагревается, добавьте несколько горошин душистого перца, пару долек лимона, немного гвоздики, корицы и сахара.

В глинтвейн не возбраняется положить мандарины, апельсины, грейпфруты, яблоки, а также добавить мускатный орех, коньяк и черный перец (с последним — крайне осторожно). Ни в коем случае не доводите глинтвейн до кипения. Пить следует горячим. Затем ложитесь в постель, укрывайтесь теплым одеялом, кладите в ноги грелку.

Наутро после крепкого сна и сильного потоотделения простуда может отступить.

Если вы промочили ноги, придя домой, сразу же натрите их водкой и наденьте сухие шерстяные носки. Альтернатива этой процедуре — горчичная ножная ванна.

Для этого в таз с горячей водой опустите ноги и держите их 15–20 минут, время от времени подливая горячую воду. Ванна будет более действенной, если вы добавите в нее 2 столовые ложки сухой горчицы.

После процедуры наденьте теплые носки и ложитесь в постель.

Что принять при первых признаках простуды, если замучил насморк

Один из самых эффективных способов борьбы с заложенным носом — паровые ингаляции. Добавьте в кипяток несколько капель эфирного масла ментола или эвкалипта, накройте голову полотенцем и подышите над паром.

Эвкалипт и ментол обладают противовоспалительными свойствами и заметно облегчают дыхание.

Неплохо, если помимо этих масел вы добавите в воду немного сухой корицы (она поможет согреться и пропотеть) или четверть чайной ложки красного перца, который улучшает кровообращение и справляется с вирусами.

Наряду с ингаляциями можно приготовить специальный бальзам для смазывания слизистой носа. Вам понадобится растительное масло (2 столовые ложки), чеснок (4 зубчика) и лук (четверть луковицы).

Масло выдержать 30 минут на кипящей водяной бане, затем охладить и добавить перетертые чеснок и лук. Настоять 2 часа и процедить — бальзам готов. Запах не слишком приятный, но потерпеть стоит.

На кону — ваше выздоровление.

Что принять при первых признаках простуды, если замучил кашель

При кашле полезны прогревающие компрессы на грудь из сваренной перловой крупы или густой пшеничной каши.

Кашу выложите на полиэтилен или компрессную вощеную бумагу, заверните эту большую лепешку, чтобы не было слишком горячо, в полотенце и положите на грудь не менее чем на 2–3 часа, можно оставить компресс и на всю ночь.

По мере остывания каши верхнее полотенце необходимо снять. Такую же «греющую» лепешку можно сделать из картофельного пюре.

В борьбе с кашлем вам поможет «картофельный ингалятор». Тщательно вымытый картофель отварите в мундире и разомните в той же воде, в которой он варился. Добавьте в пюре 10–20 капель анисового, укропного, камфарного или эвкалиптового масла.

Но помните, что увлекаться большими дозами эфирных масел не следует, поскольку при этом они сушат слизистые оболочки, вызывая чувство першения в горле. В отличие от носовых ингаляций дышать в данном случае следует не носом, а ртом.

Что принять при первых признаках простуды, если болит горло

Всевозможные леденцы и пастилки вряд ли способны вылечить больное горло. Зато, это как раз то, что стоит принимать при первых признаках простуды человеку, у которого осип (или вовсе пропал) голос.

А вот при простуде намного эффективнее будет не съесть «лечебную конфету», а прополоскать горло раствором фурацилина, соды, разведенными в теплой воде настоями календулы, эвкалипта, отваром зверобоя. Можно приготовить отвар из липы и ромашки.

Возьмите 2 столовые ложки смеси, состоящей из 2 частей цветков липы и 2 частей ромашки аптечной, заварите стаканом кипятка. Настаивайте 20–30 минут, после этого отвар необходимо процедить. Полоскайте горло несколько раз в день.

Лук не только снимет боль, но и убьет болезнетворные микробы. Натрите на мелкой терке равное количество лука и яблок, смешайте с таким же количеством меда.

Принимайте по 2–3 чайные ложки 2–3 раза в день — и боль в горле обязательно пройдет.

Простуду можно «пропить»!

Говоря «пропить», мы, конечно же, не имеем ввиду алкогольные возлияния и прочие антипростудные методы «с высоким градусом». Нет! Мы подразумеваем ни что иное как банальное упрямое обильное питье в течение всего дня, причем в качестве напитка в основном стоит делать ставку на чистую негазированную воду комнатной температуры.

Кроме воды, можно добавить в свой питьевой режим так же теплый чай, или, например, любой ягодный морс.

И не перегибайте палку!

Если у вас еще не сложилось собственно лекарственной стратегии, которую вы всякий раз применяете при первых признаках простуды, то за консультацией по поводу того, что принимать, лучше обратиться сперва к врачу, а не к аптекарям. И попросите врача не только прописать вам конкретные лекарства, но и назвать те вещества, которые в них содержатся, и которые помогут вам не разболеться.

Например, при высокой температуре полезно принять парацетамол. Но это не только название лекарственного препарата (одного из наиболее недорогих, кстати говоря), но и название самого вещества.

При этом это вещество – парацетамол – содержится в большинстве лекарственных препаратов, использующихся для сбивание температуры (например: панадол, эффералган, колдрекс, солпадеин и множество других). 

В такой ситуации очень важно не переборщить, принимая сразу несколько лекарств, и не понимая, что они имеют сходное действие – ведь вы рискуете получить опасную передозировку какого-то одного действующего вещества.

Например, лечебная доза того же парацетамола очень мала. Если принимать больше 5 граммов в сутки, то вы рискуете очень сильно навредить своей печени. Поэтому внимательно читайте инструкции к лекарствам, которыми собрались лечиться одновременно. И лучше всего – остановитесь на каком-нибудь одном.

Такую же стратегию стоит применять и в отношении других лекарств – отхаркивающих (при кашле), иммуностимулирующих и прочих.

Расспросите врача о том, что принимать при первых признаках простуды, и составьте для себя список лекарств, куда будет входить по одному препарату того или иного назначения: что-то одно от высокой температуры, что одно для поддержания иммунитета, что-то одно для блокировки действия вируса и так далее. Таким образом вы сможете действительно в считанные дни победить наступающую болезнь и при этом не навредить своим внутренним органам.

26 февраля 2017 · Зоя Кисина · Getty Images

Источник: https://www.woman.ru/health/medley7/article/44368/

Правила питья при простуде

Когда обильное питье вредно. Эффективное лечение при первых признаках простуды

Простудой принято называть респираторные заболевания, возникшие вследствие переохлаждения и протекающие в легкой форме. Недуг не требует специального лечения, для выздоровления достаточно соблюдать правильный питьевой режим и по возможности больше отдыхать. Но сколько нужно пить? И какая жидкость лучше всего усваивается организмом? Ответы на эти вопросы вы найдете далее.

Мнение ученых

Обильное питье назначается практически при всех респираторных заболевания дыхательных путей и не только. Так лечили еще наших бабушек и дедушек. Теперь же подобная терапия прописывается уже детям. Но всегда ли потребление большого количества жидкости полезно? Как оказалось, нет.

Ученые утверждают, что избыток воды в организме так же вреден, как и недостаток. Частое мочеиспускание создает дополнительную нагрузку на почки, может привести к гипонатриемии и гипергидратации.

Проще говоря, вместе с жидкостью организм покидают полезные вещества, в большей степени калий и кальций, а при нарушении работы мочевыделительной системы могут возникнуть отеки. В тяжелых случаях гипергидратация приводит к падению температуры тела, судорогам, головной боли, тошноте, рвоте, отеку легких и мозга.

Но и отказываться от питья в период болезни нельзя. По мнению ученых, поступление жидкости во время простуды должно быть умеренным. Как вода помогает:

  • компенсирует потерю жидкости при повышенном потоотделении;
  • разжижает мокроту в легких и слизь в носу, облегчает ее отделение;
  • способствует снижению температуры тела при лихорадке;
  • выводит вредные продукты жизнедеятельности бактерий и вирусов;
  • улучшает сопротивляемость организма в целом.

Мы советуем следить за тем, чтобы не было обезвоживания. Но даже вода в слишком больших количествах может нанести серьезный вред. Пейте много жидкости, но не злоупотребляйте этим. Такие рекомендации дают практикующие врачи.

Как правильно пить

Обильное питье вовсе не значит, что нужно вливать в себя много жидкости зараз. Это скорее вызовет тошноту, чем принесет пользу. Правильно пить:

  • понемногу, но часто;
  • экологически чистую или минеральную воду;
  • напитки с умеренным кислым вкусом, щелочные, негазированные и безалкогольные;
  • воздерживаться от употребления жидкости на ночь.

Лучшее питье – это минеральные воды без газа. Если першит в горле и наблюдается кашель, то следует в стакан с водой добавить щепотку соли или пить гидрокарбонатную минералку. Например, Боржоми или Ессентуки.

Щелочное питье улучшает отхождение мокроты. А вот от сладких напитков, кофе, крепкого чая, молочной продукции на время рекомендуется воздержаться.

Они могут спровоцировать головную боль, ускорить размножение вредоносных микроорганизмов.

При режиме обильного питья должно учащаться мочеиспускание и светлеть моча. Если этого не происходит, значит, жидкость задерживается в организме. Данную проблему лучше обсудить с врачом, а пока временно снизить потребление напитков.

Количество жидкости

Итак, мы уже выяснили, что при обильном питье важна мера. Больше – не значит лучше. Чтобы жидкость пошла впрок, во время простуды нужно выпивать свою дневную норму плюс еще 500 мл дополнительно взрослым и 100–300 мл детям.

Чтобы рассчитать необходимое количество жидкости, следует умножить вес тела на 30. Так, для человека, который весит 75 кг, норма составит 2,25 литра воды. В период же болезни ему рекомендуется пить 2,75 литра. В этот объем также входят жидкости, получаемые из еды: супа, овощей, фруктов и т.д.

О температуре напитков

Какое питье полезнее, теплое или горячее? Споры на этот счет не утихают по сей день. С одной стороны, горячий чай хорошо согревает, а с другой может вызвать болезненные ощущения в горле и головную боль. Теплая жидкость лучше всего усваивается в организме, телу не приходится тратить энергию на ее охлаждение или подогрев.

Какой же температуры должно быть питье? Универсально – теплое, 37–39 градусов. Температура напитка должна соответствовать температуре тела. Однако в случае если человек перемерз, а в горле не першит и нет лихорадки, чашечка горячего чая предпочтительнее.

Итак, подводим итоги. Во-первых, при простуде пить нужно дробно. По 100–200 мл каждый час-два. Во-вторых, питье должно быть теплым, за исключением случаев, когда нужно согреться.

В-третьих, следует знать и учитывать свою норму потребления жидкости. Для взрослого она составляет 2–3 литра, а для ребенка 0,5–1,5 литра в зависимости от веса.

Превышение этой дозы не менее опасно, чем недостаток жидкости в организме. Не болейте!

Источник: https://OrviStop.ru/prostuda/pite.html

При первых признаках: простуды, насморка, кашля, гриппа

Когда обильное питье вредно. Эффективное лечение при первых признаках простуды

Что необходимо предпринять при первых признаках простуды: кашле и  насморке? Как отличить грипп от простуды и вирусную инфекцию от бактериальной? Это самые часто задаваемые вопросы врачам.
Какие меры надо предпринять, когда необходимо обратиться к врачу, какие лекарственные препараты применять и какие мы можем использовать народные средства. Давайте это обсудим.

При первых признаках кашля

Кашель возникает при раздражении рецепторов слизистой дыхательных путей глотки, гортани, трахеи и бронхов.

Одним из первых симптомов вирусной инфекции является сухой кашель. Если после нескольких дней сухой кашель перешел во влажный кашель с мокротой, то скорее всего присоединилась бактериальная инфекция.

Это крайне важно знать, потому что при вирусной инфекции антибиотики противопоказаны, в некоторых случаях (если кашель является не единственным симптомом, а сопровождается насморком на фоне повышенной температуры тела) могут назначаться противовирусные препараты, их мы обсудим чуть ниже.

Появление осиплости в голосе и так называемого «лающего кашля» говорит о локализации процесса в гортани. Детям, склонным к ложным крупам, при наличии лающего кашля необходимы антигистаминные средства (супрастин, лоратадин, зиртек и пр.)

Сухой кашель

При сухом кашле достаточно эффективны противокашлевые препараты, особенно Синекод. Данный препарат  при влажном кашле противопоказан, так как при его применении мокрота будет оставаться в бронхах и осложнений не избежать.

Эффективным народным средством для лечения сухого кашля является отвар из ягод калины. Чтобы приготовить отвар, нужно две столовые ложки ягод растереть до кашицы, залить одним стаканом кипятка и нагреть на водяной бане 15 минут, процедить, охладить, долить до 200 мл. кипяченой охлажденной воды и принимать по 1/3 стакана 3-4 раза в день. Также сухой кашель облегчает сироп подорожника.

При сухом кашле эффективны ингаляции физиологическим раствором (раствор натрия хлорида) с помощью небулайзера.

Влажный кашель

При влажном кашле целесообразно применять отхаркивающие препараты и те, которые разжижают слизь (например, Амброксол (Лазолван)) как внутрь, так и в виде ингаляций.

Если кашель стал влажным, то не стоит применять самолечение, лучше обратиться к врачу, который аускультативно определит наличие хрипов и решит вопрос необходимости антибиотикотерапии.

При влажном кашле целесообразно применение отхаркивающих трав (грудной сбор). Отхаркивающим действием обладает девясил, алтей, термопсис, подорожник, чабрец.

При боли в горле необходимо полоскать горло антисептическими растворами (например, фурацилина, хлоргексидина, гексорала для полосканий), отварами трав (зверобоя, ромашки, календулы, шалфея) и орошать спреями  стрепсилс плюс, гексорал, ингалипт и пр..

При первых признаках насморка

При первых признаках дискомфорта в носовой полости, чихании можно активно использовать промывания носа солевым раствором (аптечным или самостоятельно приготовленным — 0,5 чайной ложки на стакан воды + 1 капля йода).

Для облегчения симптомов насморка используют сосудосуживающие препараты, такие как ксилометазолин, ринофлуимуцил и пр., предварительно очистив носовую полость готовым солевым раствором или аптечным физиологическим раствором, либо специальной системой для промывания носа.

Важно помнить, что сосудосуживающие капли нельзя использовать больше недели, после этого препарат нужно поменять (например, ксилен на ринофлуимуцил).

Если отделяемое из носа приобрело желтый или желто-зеленый оттенок, то необходимы капли с антибиотиками (изофра, полидекса), так как скорее всего присоединилась бактериальная инфекция.

Также для борьбы с вирусной инфекцией при простуде и гриппе можно использовать капли деринат — по схеме (также предварительно очистив носовую полость солевыми растворами), или мазь виферон, оксолиновая мазь (мазью необходимо смазывать полость носа).

Из народных средств от насморка можно отметить сок алоэ, который нужно закапывать в каждый носовой ход по 3-4 капли через каждые два часа, можно смешать сок алоэ с медом в равных пропорциях, тогда эффект будет заметно лучше. Также используют для лечения насморка используют облепиховое масло по 3 капли в каждый носовой ход 3 раза в день.

Отдельно необходимо сказать об опасности слишком сильного высмаркивания и промывания носа при сильном отеке. В этом случае патологические выделения из носа могут попасть в среднее ухо. Поэтому если нос не дышит вообще, необходимо за 10 минут перед промыванием закапать сосудосуживающие капли, чтобы он хоть как-то задышал. Правильное высмаркивание проводится поочередно каждой ноздрей.

При первых признаках гриппа. Как отличить грипп от простуды

Если человек чувствует резкую слабость, жар, сильную головную боль, боли в мышцах, суставах, сухой кашель, скорее всего это грипп. Жизненно необходим постельный режим.

Осложнения грипп дает гораздо чаще, чем другие респираторные вирусы (аденовирус, риновирус), поэтому постельный режим необходим не только для облегчения самочувствия, но и, в первую очередь, во избежание возможных осложнений.

При подозрении на грипп лучше вызвать врача на дом. ОРВИ (так называемая простуда) начинается постепенно, нет такой резкой слабости, сильной головной боли, но есть насморк и боли в горле, температура тела чаще не поднимается выше 38 градусов.

  При первых признаках гриппа, как и при простуде, можно принять противовирусный препарат  (например, ингавирин, арбидол, кагоцел), однако эти препараты следует применять, если болезнь сопровождается высокой температурой (выше 38,5). Если температура невысокая, то организм справится самостоятельно.

Клиническая эффективность данных препаратов на сегодняшний день не доказана, но тем не менее во многих случаях они немного уменьшают период болезни и тяжесть симптомов гриппа, а также других респираторных вирусных инфекций.

При гриппе и простуде антибиотики бесполезны, они также не должны применяться в целях профилактики бактериальных осложнений, более того, антибиотики снижают иммунитет и формируют чувствительность микроорганизмов к данному препарату, поэтому можно сказать не только то, что они бесполезны по отношению к вирусу, но и в целом вредны для организма.

Стоит ли снижать температуру

Температуру выше 38 градусов необходимо снизить, не ожидая когда она поднимется выше. Каждый человек температуру переносит по-разному, и прежде всего необходимо учитывать общее самочувствие.

Однако, не следует забывать о том, что при высокой температуре вырабатываются интерфероны – это специальные белки, которые помогают организму справиться с болезнью. Для снижения температуры можно применить такие препараты как Парацетамол и Ибупрофен.

Парацетамол снижает температуру на четыре часа, Ибупрофен на восемь.

Для снижения температуры можно использовать обтирания раствором уксуса 9% (не путать с 70%-ной эссенцией!) или спирта с водой 1:1. Для маленьких деток эти растворы не используют во избежание ожогов нежной кожи и интоксикации уксусной кислотой.

Не стоит забывать об обильном теплом питье во время заболевания, можно употреблять чай с лимоном и медом, чай с малиной, компот из сухофруктов. Можно пить также настой шиповника или смородины, они богаты витамином С, а при гриппе и простуде, как известно, необходимо большое количество витамина С.

  Пять столовых ложек сухого измельченного шиповника нужно залить одним литром воды и настаивать 8-9 часов.

Смородину лучше использовать протертую с сахаром (в ней лучше всего сохраняются полезные свойства), но можно и варенье, и даже листья (свежие и сухие), протертые ягоды и варенье нужно добавлять в теплый чай, сухие листья настаивать и настой пить, свежие листья также можно добавлять в чай.

Обильное питье во многих случаях — ключевой момент скорости выздоровления и выведения токсинов.

Даже при высокой температуре можно использовать ингаляторы, которые не нагревают ингалируемую смесь. В качестве препарата для ингаляций можно использовать: Мирамистин, Диоксидин, разведенные эфирные масла (масло чайного дерева и др.), физиологический раствор, минеральную воду. Ингаляции горячими растворами при высокой температуре противопоказаны.

Часто для того, чтобы не заболеть, нужно помнить о самых простых методах профилактики простуды и гриппа:

  • Чаще мойте руки в течении дня. Вирус гриппа и ОРВИ передаются через рукопожатия с заболевшим, через соприкосновения с дверными ручками в общественных местах, поэтому частое мытье рук позволит снизить риск возможного заражения
  • Промывайте нос в период эпидемий гриппа и простуды физиологическим раствором и раствором Аквалор. Вирус гриппа и ОРВИ передаются воздушно-капельным путем, поэтому промывание носа поможет избавиться от вирусов попавших в носовую полость. Также можно использовать мази Вифероновая и Оксолиновая, наносимые в полость носа.
  • Чаще проветривайте и убирайте помещения, так как вирус достаточно комфортно себя чувствует в теплых и влажных помещениях.
  • Используйте одноразовые маски, но помните, что их необходимо менять каждые два часа.
  • Постарайтесь избегать массовых скоплений людей.

терапевт Е.А. Кузнецова

Источник: https://azbyka.ru/zdorovie/pri-pervyh-priznakah-prostudy-nasmorka-kashlya-grippa

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.